МОСКВА, 11 окт - РИА Новости. Игра в бадминтон и гимнастика для глаз помогут сотрудникам офисов, которые весь рабочий день проводят за компьютером, сохранить зрение, рассказал в интервью РИА Новости директор НИИ глазных болезней имени Гельмгольца, главный офтальмолог Минздрава России Владимир Нероев.
Врач пояснил, что часто людям, работа которых связана с большими нагрузками на глаза, кажется, что у них начинает падать зрение. Однако обследование этого не подтверждает. Вероятно, в данном случае причина в астенопии - усталости глазных мышц.
"Она развивается из-за переутомления глазодвигательного аппарата и аккомодационных глазных мышц. Есть ряд видов спорта, которые помогают справиться с этой проблемой. Например, бадминтон. Волан, когда он то приближается к глазу, то удаляется от него, очень хорошо тренирует глазодвигательный аппарат. Я рекомендовал бы этот вид спорта и детям, и взрослым", - сказал Нероев.
Он также добавил, что офтальмологи часто советуют своим пациентам делать определенный комплекс упражнений для глаз, чтобы снимать нагрузку с мышц. "Этой гимнастикой не стоит пренебрегать", - отметил врач.
Нероев напомнил, что если делать перерывы при работе за компьютером, можно снизить риск развития заболеваний глаз.
"Возьмите за правило: 45 минут поработали за компьютером - прервитесь на 10-15 минут. Подойдите к окну, посмотрите на предметы вдалеке", - пояснил он.
Полную версию беседы читайте в рубрике "Интервью"
