Инструкторы самообороны, которые проводят занятия для женщин, рекомендуют не вступать в борьбу с нападающим без особой надобности. Применять силу надо лишь в случае, когда опасности подвергаются жизнь или здоровье.
"Если от вас требуют деньги, мобильник, драгоценности - мы советуем отдать без сопротивления. Потому что силы могут быть неравны, а последствия борьбы окажутся плачевными. Защищать себя нужно в случаях, когда идет физическое нападение", - говорит старший инструктор Школы самообороны "СЭБИЗ" Фаррух Кадыров.
По его словам, простейшие элементы самозащиты может освоить даже неподготовленный человек. В первую очередь, советует инструктор, нужно применить женскую хитрость: попробовать "заговорить", отвлечь или обмануть противника.
"В самообороне это называется "стойка страха": вы испуганы, руки держите перед собой. После того как противник понял, что вы не готовы оказать сопротивление, наносите элементарный удар в пах, толкаете и бегите", - рекомендует он.
По мнению инструктора, этот прием, позволяет выиграть несколько секунд, которых хватит, чтобы успеть убежать или позвать на помощь. Эксперты советуют для самозащиты использовать подручные средства - все, что нашлось в дамской сумочке: карандаш, ручку, пилочку для ногтей, ножницы, связку ключей, лак для волос или дезодорант. На несколько секунд обезвредить нападающего также помогут острые ногти и каблуки.
По статистике, на женщин чаще всего нападают в темных и безлюдных переулках, подъездах, лифтах. Инструкторы по самообороне советуют в таких местах всегда быть готовой оказать сопротивление.
