Продолжительность сна прямым образом отражается на объеме талии у женщин. Согласно исследованию шведских ученых, чем меньше женщина спит, тем больше у нее шансов обзавестись лишними жировыми отложениями в районе бедер и живота, сообщает "Первый канал".
Исследователи провели эксперимент на нескольких добровольцах и пришли к выводу, что полноценный сон, не меньше 7-8 часов в сутки, способствует стройности и осиной талии. Особенно это правило относится к молодым женщинам, а на стройности пожилых недосып сказывается уже слабее.
Кстати, не так давно исследователи университета Дюка в штате Северная Каролина пришли к выводу, что недостаточное количество сна отражается не только на фигуре женщин, но и приводит к высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и различным психологическим заболеваниям.
По словам ученых, женщины гораздо больше нуждаются в здоровом полноценном сне, чем мужчины. При этом наибольшую опасность для них представляет прерванный сон, который приводит к повышению уровня белка фибриногена, отвечающего за свертываемость крови, а это в свою очередь грозит появлением диабета.
Материал подготовлен редакцией rian.ru на основе информации РИА Новости и открытых источников
