Излечиться от страха полетов на самолете можно всего за 4-5 часов, считает опытный пилот, авиационный психолог Алексей Герваш. По его словам, аэрофобией в России страдают около 20 миллионов человек. Они делятся на несколько групп: одни боятся, что самолет разобьется, попав в зону турбулентности, другие плохо переносят замкнутое пространство салона, третьи не могут справиться со страхом высоты.
"Эти люди постоянно прислушиваются к тому, как работают двигатели. Они думают, если в салоне тихо, значит, самолет падает, и сразу начинают паниковать", - отмечает Герваш.
По мнению психолога, лечение аэрофобии нужно начинать с диагностики. Определив тип расстройства, справиться с болезнью гораздо проще. Одной из самых важных составляющих курса лечения Герваш называет занятия на авиатренажере. "Это кабина пилота Boeing 737, которая полностью имитирует полет на самолете. Тренажер нужен для того, чтобы выработать у человека понимание и необходимые рефлексы", - поясняет эксперт.
Он уверен, что аэрофобия - это рефлекс, который работает на уровне подсознания по принципу "самолет – опасность – паника". Занятия на тренажере позволяют изменить линейку ассоциаций. Чтобы доказать, что самолет - самый безопасный вид транспорта, на своих тренингах Герваш программирует кабину-тренажер на полет в самых сложных условиях: слепящий снег и максимальную турбулентность. "После такого тренинга у человека вырабатывается толерантное отношение к турбулентности, он больше не воспринимает ее как угрозу", - говорит Герваш.
Настоящим откровением для большинства аэрофобов оказывается и тот факт, что самолет не падает даже при отключении двигателей. "Давление под крылом выше, чем давление над ним, поэтому самолет держится в воздухе. Можно снижаться, не используя тяги двигателей, до 40 минут и спокойно посадить самолет", - уверяет пилот.
Один сеанс на авиатренажере продолжается около часа. В течение этого времени пилот демонстрирует все возможные ситуации, которые могут вызвать опасения у пассажиров. Напоследок некоторым позволяют немного "порулить". Чтобы избавиться от аэрофобии понадобится курс продолжительностью 3,5-5 часов. Заниматься можно индивидуально или в группе. Стоимость занятий - от 2800 до 3500 рублей. Есть и специальная программа срочной помощи для вылетающих в ближайшие дни.
В большинстве случаев, считает Герваш, нескольких занятий достаточно, чтобы страх перед самолетами пропал навсегда. Главное – как можно быстрее "закрепить новые рефлексы" во время реального полета.
