К каким диетам прибегают российские знаменитости? Сидят ли на "вело-диете", как известный бизнесмен Олег Тиньков, голодают, как Лайма Вайкуле, или лучшей диетой для звезды считают работу и гастроли? Своим мнением с Glomu.ru поделились Николай Басков, Анна Семенович и Ксения Собчак.
Ксения Собчак, телеведущая: Регулярно отвечаю на вопросы о диетах. И каждый раз приходится повторять элементарные вещи. Не люблю чего-то выдумывать. Лучшая из любых диет – физическая нагрузка. Чем больше съел калорий, тем больше надо вкалывать на тренажерах. Я провожу достаточно много времени в спортзале, выезжаю на природу, где также занимаюсь физическими нагрузками. Вот и все.
Анна Семенович, певица: Не буду оригинальной в этом вопросе, но, по-моему, диета должна обладать в первую очередь двумя основными свойствами: быть простой и вкусной. Зачастую у людей, которые работают и не сидят дома, не так много времени, чтобы тщательно следить за количествами калорий и точным временем приема пищи. Знаете, бывают такие "навороченные" диеты, где процесс приема пищи расписан просто по секундам. Не надо загружать себе голову лишними деталями. 2-3 килограмма за пару-тройку дней можно скинуть не напрягаясь. Нужно просто есть креветки и яблоки (остальное на период диеты нежелательно). Пить можно чай, кто любит кофе или свежевыжатые соки, или воду минеральную. Метод проверенный.
Николай Басков, певец: Многие находят меня крупным. Хотя я, тем не менее, постоянно стараюсь поддерживать себя в форме. Диета простая – раздельное питание: не мешать в один прием углеводы и кислую пищу, жиры вместе с белками и так далее. Перерыв между перекусами должен быть не менее двух часов. После шести вечера лучше и вовсе не есть.
Материал подготовлен Glomu.Ru
