МОСКВА, 17 июл - РИА Новости. Медики зарегистрировали в Москве только два случая тепловых ударов за последние несколько дней, со времени установления в городе жаркой погоды, сообщил журналистам в четверг главный терапевт столицы Леонид Лазебник.
"Вообще случаев солнечного удара и теплового удара в городе - единицы. Позавчера мы зарегистрировали два тепловых удара в Москве, вчера не было ни одного", - сказал Лазебник.
Он отметил, что по сравнению с прошлым годом тепловых ударов в городе очень мало, поскольку жаркая погода в Москве держится всего несколько дней, а до этого лето было вообще прохладным.
"В жаркую погоду я рекомендую пить прохладную, но не очень холодную воду, так как очень холодная вода в жару может вызвать ангину", - сказал терапевт.
Он добавил, что в жару желательно ограничиваться минеральной водой. "Всякие напитки содержат дополнительные калории, которые абсолютно не нужны организму в жару. Также можно в жару употреблять чай", - сказал медик. По его словам, в очень жаркую погоду, особенно при сильном потоотделении, можно употреблять до трех литров жидкости в сутки.
Лазебник также порекомендовал горожанам по возможности не выходить на солнце и носить только легкую одежду из натуральных тканей.
"Я не рекомендую пользоваться городским транспортом людям с хроническими заболеваниями, страдающим астмой, сердечно-сосудистыми заболеваниями", - сказал врач.
Кроме того, он отметил, что в помещениях лучше всего использовать не вентиляторы, а кондиционеры, так как их можно запрограммировать на нужную температуру.
"Но обязательно в кондиционерах следует менять фильтры, чтобы там не скапливались микроорганизмы, способные привести к простудным заболеваниям в такую жару", - добавил Лазебник.
Также главный терапевт посоветовал москвичам в жаркую погоду переходить с обычного рациона на овощи и фрукты, которые содержат меньше калорий. Кроме того, по его словам, необходимо потреблять достаточное количество соли.
Для того, чтобы не получить кишечно-инфекционных заболеваний и не отравиться, необходимо тщательно промывать овощи и фрукты проточной водой, предупредил медик.
"Мясо и рыбу употреблять только в хорошо прожаренном и проваренном виде. А если вы идете в японские рестораны, то должны быть уверены в этом заведении, так как риск отравления в такую жаркую погоду особенно велик", - сказал Лазебник.
Также он предостерег москвичей насчет сбора грибов.
"Пока никаких случаев отравления грибами у нас не было, но с ними надо быть осторожными в такую жаркую погоду", - сказал врач.
Он напомнил, что несколько лет назад во время жары в Москве было зарегистрировано большое количество отравлений грибами.
