МОСКВА, 7 июн - РИА Новости, Екатерина Ефимова. Перенос выходных не скажется на здоровье россиян отрицательно, напротив: это хорошая возможность восстановить силы и заняться собой, уверены главный государственный санитарный врач РФ Геннадий Онищенко и известный психиатр Зураб Кекелидзе.
День России - 12 июня, который в этом году приходится на четверг, подарит россиянам четыре дня отдыха подряд на будущей неделе. Это будут самые длинные незапланированные "каникулы" в этом году. Выходной с субботы, 7 июня, которая стала рабочей, переносится на пятницу, 13 июня. Таким образом россиянам гарантированы четыре дня отдыха подряд: с 12 по 15 июня включительно.
Отдыхать - не работать
Онищенко считает, что рабочая шестидневка не нанесет никакого вреда здоровью, а грядущие продолжительные выходные позитивно скажутся на самочувствии россиян.
"Шестидневная рабочая неделя - это, в принципе, норма. Ничего тут страшного нет, достаточно вспомнить, что студенты учатся по шестидневной неделе",- сказал Онищенко РИА Новости.
Он напомнил, что в истории СССР было несколько периодов, когда страна трудилась по шестидневному графику.
"Для организма я не вижу даже микростресса, поэтому данный перенос всячески приветствую", - сказал Онищенко.
Он отметил, что четыре дня отдыха - хорошая возможность "провести их на собственной грядке, за городом, в парках, у водоемов или потратить на посещение своих детей в загородных детских лагерях".
"Именно в период установившегося лета можно получить для себя дополнительный заряд для здоровья, восстановиться после зимы и весны", - сказал врач.
Онищенко традиционно предостерег россиян от злоупотребления алкоголем на выходных.
"Все эти оптимистические надежды могут сбыться лишь при одном условии: если во время этих четырех дней граждане на природе и в парке не будут злоупотреблять приемом напитков, ничего общего не имеющих со здоровьем", - сказал Онищенко.
Проявите умеренность
Заместитель директора Государственного научного центра социальной и судебной психиатрии имени Сербского Зураб Кекелидзе также уверен, что перенос выходных принесет россиянам только пользу.
"На этой неделе получилось, что мы шесть дней работаем, а седьмой отдыхаем. То есть, не переутруждаемся. Здесь нет того, чтобы мы работали чересчур сверхнормы, и нет вреда для организма",- сказал он РИА Новости.
Психиатр обратился к примерам древнего мира, когда даже рабы имели один выходной день после шестидневной рабочей недели.
"Изначально была такая аксиома: рабский труд малопроизводителен, потому что он был без отдыха. В конце-концов все пришли к выводу, что именно седьмой день должен быть выходным, что и сделали", - сказал врач.
По мнению Кекелидзе, четыре выходных на будущей неделе стоит использовать для восстановления сил.
"Надо посчитать: а сколько в течение последнего месяца я спал? Чаще всего люди думают, что если силой воли им удается себя каждый день поднимать после шестичасового сна, то это уже стало привычкой. На сне экономить нельзя, это всегда чревато различными не только психическими, но и физическими расстройствами", - сказал врач.
Он посоветовал тем, кто вынужден вставать рано на работу, дать организму восстановиться через сон.
По мнению эксперта, позитивно скажется на состоянии "вылазка" на дачу, в лес или просто уединение.
"Однако, нельзя эти четыре дня ассоциировать с поездкой за город и шашлыками. Не стоит давать все четыре дня организму нагрузку шашлыками, да еще и сопровождая их обильными возлияниями", - предупредил врач.
"Девиз древних греков был "умеренность", и если мы воспользуемся этим советом, я думаю, все будет хорошо", - заключил Кекелидзе.
