МОСКВА, 18 янв - РИА Новости. В условиях сильных морозов россиянам нужно теплее одеваться, пить горячий чай с медом и молоком, а также употреблять белковую пищу. Такие рекомендации обнародовало в среду Министерство здравоохранения и социального развития РФ.
"Необходимо тепло одеваться, употреблять энергетическую пищу, если есть возможность - шоколад, пить чай с молоком и медом", - сказала РИА Новости представитель министерства.
На морозе лучше всего не есть и не пить, а по улице двигаться быстрым шагом.
"Не укутывайтесь сильно, одежда должна быть теплой, но движения - свободными. Лучше надеть рукавицы, чем перчатки. На ногах должна быть свободная обувь", - сказала специалист.
Она подчеркнула, что в тепле прежде всего должна находиться голова, уши и шея должны быть закрыты.
"При входе в теплое помещение не раздевайтесь слишком быстро, это следует делать постепенно. А горячую ванну не принимайте раньше, чем через полчаса. Лучше всего - теплые ножные ванны", - советуют в Минздраве.
Для людей с обморожениями носа, ушей и щек специалисты рекомендуют носить специальную шапку-маску с прорезями для глаз.
"Если кожа побелела, ее можно растирать с применением спирта", - сказала собеседник агентства.
Вместе с тем она отметила, что сильные морозы - это хороший тренинг для сосудов у здоровых людей.
"Пожилым же людям в такое время лучше оставаться дома", - сказала специалист.
