МОСКВА, 29 окт — РИА Новости. Люди старше 60 лет, занимающиеся работой по дому или другими "неспортивными" видами деятельности, реже подвергаются инфаркту и продлевают себе жизнь на 30%, пишут шведские ученые в статье, опубликованной в журнале The British Journal of Sports Medicine.
"Значение регулярной физической активности очевидно: рекомендуется как минимум 150 минут в неделю уделять различным упражнениям. В то же время доказано, что сидячий образ жизни повышает риск (сердечно-сосудистых) заболеваний. <…> Это наиболее важно для пожилых людей, которые обычно больше времени проводят сидя, чем люди других возрастов — хотя они чаще занимаются физической деятельностью, не включающей "стандартные" упражнения", — пишут авторы статьи, Маи-Лиз Хеллениус (Mai-Lis Hellenius) из шведского Каролинского института и ее коллеги.
Ученые решили выяснить, как "неспортивные" занятия влияют на здоровье человека. С 1997 по 1999 годы они пригласили поучаствовать в исследовании более 4,2 тысячи пожилых шведов в возрасте от 60 лет. Каждый из испытуемых рассказал о физической активности в течение года до исследования: к примеру, насколько часто он работал по дому, чинил машину, косил газон, рыбачил и собирал грибы или ягоды. Также ученые оценили уровень сахара и жиров в крови и показатель ее свертываемости — эти факторы тесно связаны с риском инфаркта.
За состоянием испытуемых ученые наблюдали до 31 декабря 2010 года, а затем проанализировали полученные данные и выяснили: люди, которые не выполняли "стандартные" физические упражнения, но занимались другой физической деятельностью, включая работу по дому, на 27% реже подвергались риску инфаркта, а риск смерти (не только от сердечно-сосудистых заболеваний) снижался на 30%.
Ученые объясняют эти результаты тем, что человек, проводящий большую часть времени сидя, сводит скорость обмена веществ к минимуму — поэтому даже та физическая деятельность, которая не предполагает активных занятий спортом, очень важна для здоровья пожилых людей.
