МОСКВА, 2 янв — РИА Новости. Помощник премьер-министра РФ Геннадий Онищенко считает, что при заболеваемости гриппом и ОРВИ не надо заниматься самолечением и проявлять "пессимистический пофигизм" в отношении своего здоровья, то есть переносить болезнь на ногах.
"Не заниматься самолечением (если заболели ОРВИ). Не заниматься таким пессимистическим пофигизмом: "Да ладно, подумаешь, всю жизнь переносил на ногах и в этот раз перенесу". Не надо. Этот раз может оказаться не самым тем", — сказал он в четверг в эфире радиостанции "Эхо Москвы".
Как сделать медицинскую маску для защиты от гриппа и ОРВИ >>
"Не проявляйте ненужного запоздалого героизма, потому что надо было заранее делать все, чтобы не заболеть. А раз уж заболели — лечитесь <…> Сейчас все ходят по-весеннему одетыми, а так как метеорологи обещают возвращение морозов, следует напомнить, что надо одеваться по погоде", — отметил он.
Также Онищенко подчеркнул, что для профилактики ОРВИ необходимо вести здоровый образ жизни: не пить, не курить, правильно питаться и принимать витамины.
Когда ждать эпидемии
Заболеваемость гриппом и ОРВИ возрастет в России в январе, когда дети вернутся в школы после каникул и начнется процесс "проэпидемичивания", уверен Онищенко.
Ранее Роспотребнадзор сообщил, что уровень заболеваемости гриппом и ОРВИ в последнюю неделю 2013 года в России был низким.
"Мы ждем подъем заболеваемости гриппом и другими острыми респираторными вирусными инфекциями. Потому что сезон. Потому что в первой декаде января у детей каникулы, и затем они соберутся в школах, и начнется так называемое "проэпидемичивание", — сказал помощник премьер-министра РФ.
Он напомнил, что на данный момент прививки от гриппа сделали 39,7 миллиона взрослых и детей.
Бывший главный санитарный врач страны посоветовал воспользоваться теплой погодой и посвятить новогодние каникулы прогулкам, а также провести время в кругу семьи — это укрепляет иммунитет.
"Тепло московское и не только московское, но и тепло европейской части нашей страны надо использовать для очень важных дел: прогулок, общения с семьей, общения со своими близкими. Это, кстати, очень сильно повышает иммунную систему, когда собираются все поколения семьи, когда обмениваются мнениями, когда говорят на все темы. Это обогащает не только эмоционально, но и физически", — отметил он.
Тем, кто не наблюдает за окном, как жители Москвы, "такую безысходность, как серый асфальт", Онищенко советует кататься на лыжах.
Как вызвать выброс эндорфинов
Онищенко советует всем здоровым россиянам искупаться в проруби для укрепления иммунитета и выброса "гормонов счастья" эндорфинов.
Онищенко добавил, что это удовольствие, достойное и мужчин, и детей, и женщин.
"Это хорошо способствует повышению иммунной системы и сопротивляемости организма. Хорошее настроение вам после этого гарантировано", — подчеркнул врач.
Помощник премьер-министра также рассказал, что сам 31 декабря погружался в прорубь.
