Больным с неустойчивой нервной системой, людям, которые недавно перенесли грипп, ОРВИ, и онкологическим больным лучше воздержаться от купания в проруби. Противопоказаниями к "моржеванию" являются также заболевания сердца и сосудов, нарушения работы почек, сахарный диабет, кожно-венерические заболевания.
Если вы все же приняли решение искупаться в иордани, то надлежит тщательно обдумать свои действия, чтобы это не оказало пагубного воздействия на здоровье. Врачи рекомендуют запастись теплой одеждой, сделать разминку перед погружением, после купания растереть себя сухим полотенцем, сразу тепло одеться и выпить горчий травяной чай.
Чтобы купание было безопасным, важно также соблюдать общие правила: не нырять со льда, не распивать спиртные напитки, воспользоваться одним из специально оборудованных мест для крещенских купаний.
