Так, чтобы меньше зябнуть на морозе, перед выходом на улицу необходимо плотно подкрепиться. Пища должна быть более калорийной. Больше всего калорий дают жиры. Лучшее блюдо для употребления перед выходом на мороз – что-нибудь, приготовленное из жирного мяса, например, горячая отбивная, гуляш.
А вот что касается одежды, то одеваться в мороз лучше в несколько слоев, по принципу "капусты": свободная одежда улучшит циркуляцию крови. Но в тоже время и сильно усердствовать не стоит - потеть в мороз тоже недопустимо.
Идеальный вариант в морозы – длинный пуховик, шуба, дубленка. Если таких нет, то стоит надевать верхнюю одежду, которая бы доходила минимум до середины бедра.
