Психологи рассказали, как грамотно получить дозу страха в Хэллоуин

МОСКВА, 31 окт — РИА Новости. Получить дозу адреналина без риска для здоровья, потренировать стрессоустойчивость и высвободить энергию для будущих свершений — полезная программа, которую можно выполнить в Хэллоуин, считают опрошенные РИА Новости психологи.

В ночь с 31 октября на 1 ноября в США и Канаде отмечается Хэллоуин — старинный кельтский праздник, именуемый также кануном Дня всех святых. За последние десять лет праздник стал популярным также в России и Европе.

Пусть все узнают о наболевшем

Выбирая костюм для вечеринки, желательно выразить им то, что уже давно "накипело". К примеру, если коллеги по работе давно пробуждают исключительно негативные, агрессивные эмоции, то стоит, не щадя их чувств, нарядиться на корпоратив главным героем фильма "Пила".

"Все роли, которые подавляются в обычной жизни, содержат огромную энергию. Высвобождая ее, человек получает возможность расходовать эту энергию в других сферах. Это общий психотерапевтический закон, который работает, когда человек исследует себя в тех обстоятельствах, в которых он не был", — рассказала психолог Мария Магурская.

Осознавая, что персонаж может приносить разрушение и его поведение не одобряется обществом, главное не вживаться в роль с патологическим правдоподобием и полностью выйти из нее с окончанием Хэллоуина, отмечает эксперт.

"Принимайте" фильмы ужасов правильно

Еще один способ привнести потусторонность в собственную и без того нередко нерациональную жизнь — посмотреть фильм ужасов. Тем не менее, психологи отмечают, что чрезмерное увлечение этим жанром может свидетельствовать о том, что человек не справляется со стрессом и ищет способ выработать у себя механизмы адаптации. Фильмы, добавляют эксперты, в этом не помогут — нужно искать другие решения. Тем не менее, у "кинострашилок" есть неоспоримое преимущество — они позволяют быстро получить сильные эмоции, которые могут улучшить самочувствие человека.

"Поскольку не всем подходят такие экстремальные вещи, как прыгнуть с парашютом или разогнаться на машине до большой скорости, большинство выбирает способ получить дозу адреналина без риска. Например, посмотрев страшный фильм или прокатившись на американских горках. Угрозы нет, а куча эмоций есть", — считает психолог Илья Шабшин.

Он также напоминает, что просмотр фильмов ужасов утром и днем не дает того же эффекта, что в вечерние часы.

"Утром и днем мы пребываем в бодрствующем состоянии: в нем максимально работает анализ информации, расчет вариантов, рациональное принятие решений, здравый смысл. А у большинства людей в районе вечера это состояние ослабевает, поскольку организм готовится ко сну, и открывается все больше доступ в бессознательное, где нет такой логики", — пояснил он.