https://ria.ru/20241014/trevozhnost-1975894129.html
Врач назвал продукты, снижающие тревожность и нервное напряжение
Врач назвал продукты, снижающие тревожность и нервное напряжение - РИА Новости Спорт, 14.10.2024
Врач назвал продукты, снижающие тревожность и нервное напряжение
Диетолог-консультант и заместитель директора АНО НИЦ "Здоровое питание" Алексей Кабанов рассказал РИА Новости о продуктах, способных понизить уровень тревоги. РИА Новости Спорт, 14.10.2024
2024-10-14T03:25:00+03:00
2024-10-14T03:25:00+03:00
2024-10-14T03:25:00+03:00
зож
здоровый образ жизни (зож)
питание
здоровье
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/0a/1a/1826886128_0:53:2048:1205_1920x0_80_0_0_347d92fa291bcc844253d13e89423b1a.jpg
/20241004/produktye-sposobnye-unyat-izzhogu-1975884274.html
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2024
Алексей Кабанов
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e8/03/04/1931052784_244:91:1068:915_100x100_80_0_0_8d8f63169a2949a603672e6d193f71bf.jpg
Алексей Кабанов
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e8/03/04/1931052784_244:91:1068:915_100x100_80_0_0_8d8f63169a2949a603672e6d193f71bf.jpg
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Алексей Кабанов
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e8/03/04/1931052784_244:91:1068:915_100x100_80_0_0_8d8f63169a2949a603672e6d193f71bf.jpg
здоровый образ жизни (зож), питание, здоровье
ЗОЖ, Здоровый образ жизни (ЗОЖ), Питание, Здоровье
Врач назвал продукты, снижающие тревожность и нервное напряжение
Врач Кабанов: авокадо, тофу и цельнозерновой хлеб помогут снизить тревожность
Приглашенный эксперт
Алексей Кабанов
Эксперт РИА Новости, диетолог-консультант, заместитель директора АНО НИЦ "Здоровое питание"
МОСКВА, 14 окт — РИА Новости. Диетолог-консультант и заместитель директора АНО НИЦ "Здоровое питание" Алексей Кабанов рассказал РИА Новости о продуктах, способных понизить уровень тревоги.
«
"Эмоциональные срывы зачастую могут говорить о недостатке магния в организме, который очень активно потребляет наша нервная система. Для поддержания его уровня магния следует добавлять в рацион цельнозерновой хлеб, тыквенные семечки, хлеб из муки грубого помола из пшеницы, ржи или ячменя", — объяснил Кабанов.
По словам специалиста, к важным источникам магния также относится авокадо. Этот продукт не только содержит магний, но и калий наряду с ненасыщенными жирами. Такое сочетание дает уникальную поддержку сердцу и сердечно-сосудистой системе в целом.
В сыре тофу есть много растительного белка и магния, а сочетания этих веществ позволяет качественнее усваиваться многим микроэлементам. Дополнительным источником магния может стать темный шоколад.
