https://ria.ru/20211011/orekhi-1753707910.html
Врач назвал самый полезный орех для сердца и сосудов
Врач назвал самый полезный орех для сердца и сосудов - РИА Новости Спорт, 11.10.2021
Врач назвал самый полезный орех для сердца и сосудов
Кедровые орехи сохраняют молодость и здоровье сердца благодаря витамину Е, заявил диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев. РИА Новости Спорт, 11.10.2021
2021-10-11T13:50:00+03:00
2021-10-11T13:50:00+03:00
2021-10-11T13:50:00+03:00
орехи
здоровый образ жизни (зож)
зож
общество
питание
здоровье - общество
здоровье
евгений арзамасцев
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/02/0b/1597002092_0:177:3072:1905_1920x0_80_0_0_258a8cbda658ca398af6b62522302a12.jpg
https://ria.ru/20211006/orekh-1753211833.html
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
орехи, здоровый образ жизни (зож), общество, питание, здоровье - общество, здоровье, евгений арзамасцев
Орехи, Здоровый образ жизни (ЗОЖ), ЗОЖ, Общество, Питание, Здоровье - Общество, Здоровье, Евгений Арзамасцев
Врач назвал самый полезный орех для сердца и сосудов
Диетолог Арзамасцев рассказал об омолаживающем эффекте от кедровых орехов
МОСКВА, 11 окт — РИА Новости. Кедровые орехи сохраняют молодость и здоровье сердца благодаря витамину Е, заявил диетолог и нутрициолог
Евгений Арзамасцев.
«
"Витамином Е особенно богаты кедровые орехи. Витамин крайне положительно влияет на нашу кожу, а именно кожа является залогом нашей молодости", — рассказал специалист YouTube-каналу "Доктор 24 — Москва 24".
Состояние кожи при потреблении этих орехов улучшается, появляется здоровый блеск лица, а волосы становятся более шелковистыми и пышными. Наличие большого количества меди в орехах позволяет снизить вероятность появления седых волос, отметил он.
«
"В кедровых орешках содержится более 60 процентов от суточной нормы витамина Е. То есть необходимо съесть совсем немного, чтобы восполнить суточную норму", — отметил Арзамасцев.
Нутрициолог добавил, что кедровые орехи богаты калием, магнием и марганцем, которые крайне полезны для сердечно-сосудистой системы. Марганец также благотворно влияет на укрепление костей.
Однако переедать их все-таки не стоит, ведь абсолютно любые орехи обладают большой калорийностью. Диетолог порекомендовал не употреблять более 10-20 граммов в день.
