МОСКВА, 20 ноя — РИА Новости. Ежедневные легкие физические упражнения, к которым можно отнести бег, мытье посуды и другие домашние работы, положительно влияют на продолжительность жизни, утверждается в работе американских медиков, опубликованной в Journal of the American Geriatrics Society.
В исследовании приняли участие шесть тысяч женщин в возрасте от 65 до 99 лет. Ученые отслеживали их физическую активность с помощью фитнес-трекеров на протяжении недели, после чего врачи наблюдали за состоянием здоровья женщин следующие три года.
Согласно полученным результатам, смертность среди тех, кто уделял физической активности по крайней мере 30 минут в день, оказалась на 12% ниже, чем у ведущих преимущественно неподвижный образ жизни. Увеличение ежедневной нагрузки до часа снижало вероятность смерти на 39%.
"Долгое время считалось, что подобной деятельности недостаточно, чтобы быть здоровым. Но теперь у нас есть доказательство, что даже легкая физическая нагрузка снижает для женщин вероятность смерти в последующие три или четыре года", — говорит старший специалист исследования Андрэа Лакруа.
