Почему я так и не бросила курить

В Международный день отказа от сигарет корреспондент РИА Новости рассказала, почему у нее так и не получилось бросить курить.

МОСКВА, 17 ноя — РИА Новости.  Около трети россиян страдают никотиновой зависимостью. Эти показатели не уменьшаются, несмотря на активную кампанию против курения. В Международный день отказа от сигарет корреспондент РИА Новости Виктория Сальникова рассказала, почему у нее так и не получилось бросить курить.

Я начала курить в 17 лет. Это было летом, во время паузы между вторым и третьим курсами института. В нашей большой компании не курил только один человек, и его поведение казалось тогда вызывающим. Сейчас я единственная, кто продолжает курить. В новой реальности о сигаретах даже не поют: теперь лирический герой, страдая, разводит высокобелковую смесь и идет в спортзал. Скажу в свое оправдание: каждые полгода я бросаю, но силы воли хватает на месяц. 

© Fotolia / stokkete

Курить – плохо. Очень плохо. Ни один человек не будет радостно скакать по дороге, которая ведет к мучительной смерти. "Импотенция", "мертворождение", "пародонтоз", "онкозаболевания", "преждевременное старение", "эмфизема": я знаю наизусть все предостережения, которые вместе с картинками плохого качества печатают на пачках сигарет. Но покажите хотя бы одного человека, который благодаря им бросил курить. Не начал – возможно.

Я испытала на себе все популярные способы бросить курить: читала Аллена Карра, пила таблетки, носила пластырь, покупала жвачку, смотрела антитабачные видеоролики, использовала ингалятор и пыталась заменить обычные сигареты электронными. Я не употребляла алкоголь, рассматривала жуткие картинки, изолировала себя от курильщиков, не брала сигареты в экстремальные путешествия в надежде, что адреналин выбьет из меня дурь. Каждый раз ждал ослепительный провал. Сейчас синдром отмены пугает меня больше пародонтоза.

© Fotolia / jhk2303

Человек на 60 процентов состоит из воды. Когда я бросаю курить, то состою из ненависти. Мне хочется крушить. Я не могу работать, есть, пить, лежать, читать, веселиться с друзьями. Я могу только раздражаться. На себя – за слабость, на мир – за сигареты, на людей – за вот эти их довольные улыбки. Врач сказал, что это нормально и нужно перетерпеть. Мне захотелось бросить в него смятой пачкой сигарет. 

Помимо физического дискомфорта, есть социальный. Курильщики – это отдельное сообщество. На работе за последними новостями нужно идти в курилку. Пауза на сигарету – способ перезагрузиться. Если не курить, то что? Ходить кругами вокруг офисного горшка с цветком? Привычка формируется годами, безболезненно расстаться с ней за день невозможно. 

© Fotolia / olesha

В последнее время курение у меня идет под руку с чувством стыда. Пропаганда здорового образа жизни – это хорошо, но часто она строится на унижении курильщиков. Каждый считает своим долгом сказать им, что они не правы. Государство повышает акцизы на сигареты и принимает отдельные законы, видимо, сомневаясь в способности курильщиков разобраться где хорошо, а где плохо. Курить в общественных местах нельзя, и мне, например, не нужен специальный закон, чтобы это понимать. 

Но самая агрессивная категория — это бывшие курильщики. Им важно поделиться опытом и рассказать миру о вреде никотина. Если ты не можешь бросить, то слабак. И не важно, что синдром отмены у каждого протекает по-своему: один с легкостью бросает курить спустя 10 лет, другой ловит слуховые галлюцинации в первую неделю без сигарет. Давать же советы человеку, который их не просил, — так же нехорошо, как и курить. 

А так, да. Курить — вредно, бросать — больно. Лучше не начинать. 

© Инфографика

Перейти в медиабанк

Бросай курить сейчас!