Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

Свобода от сигареты

© Fotolia / RauchverbotСломанная сигарета
Сломанная сигарета
В День без табака Анна Каледина сожалеет, что когда-то начала курить, и делится воспоминаниями о том, как расставалась с этой дурной привычкой.

Анна Каледина, обозреватель РИА Новости.

В этом году Всемирный день без табака, который отмечается с 1988 года, в России предваряет начало масштабной кампании по борьбе с курением. С 1 июня в стране вступает в силу закон, который запрещает дымить практически во всех общественных местах. Курильщиков изгонят, но избавятся ли курильщики от дурной привычки? Ведь понятно, что рассчитывать в личной войне с этой бедой можно только на себя.

Но в целом, День без табака — это отличный повод морально подготовиться к ограничениям со стороны государства за счет попытки самоограничения. Хотя сильно сомневаюсь, что такие "напоминалки" (а в ноябре есть еще и День отказа от курения) сколько-нибудь действенны. Когда 25 лет назад Всемирная организация здравоохранения объявляла День без табака, то медики надеялись, что в ХХI век мир вступит без дурной привычки. 

Психотерапевт советует бросающим курить постоянно себя мотивировать
31 мая 2013, 09:48

Но если многим цивилизованным странам есть чем похвастаться в плане достижений, то в России, на мой взгляд, даже суровые запреты могут не сработать в должной мере. 

В 1990-ые годы сигареты добывались с большим трудом, но толп бросающих курить не было. Помню такую картину: во дворе факультета журналистики МГУ миниатюрная и модно одетая однокурсница дымит "Примой" без фильтра, ежесекундно эффектно отплевываясь. Тонкая бумага прилипает к накрашенным губам.

— Ну и как тебе "Прима"?— спросила я.

— Нормально, — тут последовало очередное "тьфу", — только отплевываться надо часто.

В России курит около 45 млн человек, фактически половина дееспособного населения. Можно сказать, что мы только начинаем бороться с дурной привычкой в государственном масштабе. Запреты запретами, но ведь и помочь надо человеку. Может, именно поэтому и возрастает роль личности в этом процессе.

Недавно один знакомый затеял в фейсбуке дискуссию. Написал, что его бесит вопрос, который обожают задавать звездам журналисты: "Изменили бы вы что-нибудь, если случился шанс вернуться на 10-20-30 лет назад?". Среди многочисленных комментариев выбивалось лаконичное замечание, очень точно попавшее в мое состояние. Бывший коллега написал, что он бы не начинал курить. И я тут же согласилась с ним.

Закурим, товарищ?

Считается, что каждый курящий человек хочет избавиться от дурной привычки. Это не совсем так. Одна моя подруга говорит, что никогда не бросит курить, поскольку ей нравится процесс. И таких людей предостаточно. 

Но многие курильщики чисто теоретически с удовольствием бы расстались с ежедневной привычкой принимать дозу яда, который уже стал частью метаболизма. Но что мешает?

Множество объяснений я слышала: от самого распространенного "поправлюсь" до известного выражения Иосифа Бродского "как же встать с утра и не выпить кофе, не затянуться сигаретой". Людей также страшит потеря привычных ритуалов, цементирующих коммуникации. 

Калькулятор курильщика
Вредно и невыгодно: во сколько обходится курениеГлава Роспотребнадзора, главный государственный санитарный врач России Геннадий Онищенко выступает за размещение на сигаретных пачках изображений легких курильщика.
В известном американском сериале "Друзья" Рейчел, пытаясь сделать карьеру в фешн-компании, узнает, что все важные решения принимаются в курилке. И поскольку она не курит, то коллеги постоянно обходят ее, обсуждая с начальницей важные вещи за сигареткой. Начав курить, девушка тут же поднимается по карьерной лестнице, но однажды понимает, что не хочет продвигаться таким путем. Не нравится ей карьера с неприятным привкусом во рту.

Совершенно поддерживаю Рейчел. И если бы я смогла вернуться назад, то отказалась от курения. Да, многое сложилось бы иначе. И многого бы не было. 

На факультете журналистики курили почти все, и мальчики, и девочки. Человек без сигареты — белая ворона, уныло поедающая сосиску с кислой капустой в буфете, когда на перерывах вся толпа вываливалась к памятнику Ломоносова на перекур. Тут заводились новые знакомства, придумывались истории и теории, намечались планы на вечер, порой перетекавшие в судьбу. Жизнь кипела. 

Не было бы и еще одной истории. Париж, ноябрь, ресторан прямо у Сены. Выхожу покурить, а за спиной обволакивающая французская речь. 

— Вам не холодно? Может, накинете плед? 

Обмен именами, информацией о профессии (пиарщик и журналистка), уютная беседа под обогревателем с ажурным узором. И так тепло и нежно в темноте горит огонек сигареты. Потом долгие разговоры по телефону Москва-Париж с неизменной периодической паузой на затяжку. Ты понимаешь, что если бы не сигарета, то этого не было. 

Но… но и ладно. Ведь непременно было бы что-то иное. Зато никаких проблем с сосудами, головокружений и яда в организме. 

Надо было слушать маму

Сначала организм сопротивлялся. В 14 лет, когда с одноклассницами скидывались на пачку "БТ" и бегали в подъезд у школы, чтобы, затягиваясь, подискутировать на умные темы. Видимо, казались себе взрослыми. Но давалось это с трудом: и тошнило, и вертолетики летали, да и курить еще не умели. 

— А ты что не затягиваешься?— высокомерно спрашивали девчонки мою лучшую на тот момент подругу Наташу. И авторитетно добавляли: "Знаешь, что если не затягиваться, то будет рак губы?" 

Откуда они это взяли? И почему пугал тогда не рак легких, а именно губы? И хотя я давилась дымом, но чувствовала, что приобщилась к чему-то революционному. Что я уже не просто подросток, а подросток со своей тайной. Нарочито оставляла пачку в пиджаке школьной формы, когда вызывали к доске. Но старалась близко к учителям не подходить, отсчитывая несколько шагов, чтобы до учителя не доносился табачный запах. 

Почему-то было ужасно стыдно перед мамой. Мне казалось, что я подвела ее. Теперь задним умом, кажется, я поняла, почему. Ведь редкая мать захочет, чтобы ее ребенок, особенно дочь, курил. И родительницы любят повторять, что никотин — зло. Но кто в подростковом возрасте слушает матерей? Лишь повзрослев, мы понимаем, как они были правы, и как бы много ты отдал, чтобы тогда послушать маму.

О заразительности дурного примера

Одних увещеваний недостаточно. В курящих семьях дети с большей вероятностью станут курильщиками. И это доказанный факт. При этом 92% родителей, которые имеют дурную привычку, признались, что дымят при детях, которым остается лишь копировать авторитетных для них людей. 

Негодую, когда ежедневно по сто раз на дню вижу мамочек с колясками, у которых в одной руке пиво, в другой — сигарета. Поверит ли ей ребенок, что курить не надо? Сомневаюсь. 

И еще я хочу отказаться от курения, поскольку знаю, что такое — освободиться от этой привычки. Пусть на время. Как-то, прочитав книгу Алана Карра "Легкий способ бросить курить", бросила. В один день и на полгода. 

Это были самые прекрасные полгода. Масса энергии, ни усталости, ни зеленого цвета лица. Прошли кашли и хрипы, легче взлетала по лестнице. Кстати, не поправилась, а даже похудела. Возможно, из-за того, что организм, получив свободу от никотина, обнаглел и страшно желал на уровне подкорки очиститься и от других бытовых загрязнителей. Алкоголя, например.

Но потом я снова закурила. Сначала затянулась одной сигаретой, потом второй, потом пошло и поехало. Каждый день я говорила себе, что это последний раз, в урны летели пачки и зажигалки, но все продолжалось. Пока… Пока я не перестала корить себя, убеждать в том, что надо. Когда перестаешь себя заставлять и принимаешь то, что есть как данность, то как-то сама по себе постепенно исчезает необходимость в сигарете. 

Запрет курения
Страны, в которых введены ограничения на курение табакаВсемирный день без табака отмечается ежегодно 31 мая. В 2013 году тема Дня - "Запрет на рекламу, стимулирование продажи и спонсорство табачных компаний".
Впрочем, у каждого свой рычаг, за который нужно дернуть. Кто-то бросает резко, кто-то уповает на пластыри и жевательную резинку с никотином. Но чаще люди ищут оправдания, почему они этого сделать не могут. Мне было важно поменять свои ритуалы, касающиеся курения.

Бывает, что могу и неделями не курить, но, как правило, употребляю максимум 4-5 сигареты в день. Вполне осмысленно, а не в нервном ажиотаже. При этом не тороплю себя. Я знаю, что рано или поздно наступит день, когда я вовсе откажусь от курения. Не 31 мая и не в последний выходной ноября, но однажды обязательно. А если бы у меня была возможность, — то просто не начинала.

Мнение автора может не совпадать с позицией редакции

Рекомендуем
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала