МОСКВА, 1 мар — РИА Новости. Психологи считают начало весны подходящим временем для того, чтобы изменить свою жизнь. Яркая одежда, прогулки пешком и разнообразные фрукты на столе позволят в первый же день марта почувствовать, что зима завершилась, уверены они.
Время перемен
Старший научный сотрудник лаборатории медико-психологической реабилитации МГППУ Виктория Аршинова рекомендует не откладывать в долгий ящик желание что-то изменить в своей жизни с приходом весны.
"У нас меняется гормональный статус, настроение, наши стремления. С приближением весны мы всегда хотим каких-то изменений, и это очень хороший период для них. Он дан нам свыше самой природой", — сказала РИА Новости психолог.
Кандидат психологических наук Ольга Маховская считает, что начало весны — самое подходящее время планировать поездки, договариваться об отпуске.
"Это радостный период, потому что все становится более возможным, чем еще совсем недавно. Активизируются встречи с друзьями, потому что зимой было сложно даже просто передвигаться по городу: на своем транспорте или на общественном. А теперь можно куда-то и пешком дойти, прогуляться", — отметила она.
Маховская также советует изменить свой образ жизни в пользу здоровья или сподвигнуть на это близкого человека.
"Подумайте, как вы можете сделать образ жизни близкого человека более здоровым. Подарите абонемент в фитнес-клуб, в бассейн. Подумайте, до чего у него не доходят руки", — сказала психолог.
Фруктами по дезадаптации
Аршинова напомнила, что в начале весны многие могут столкнуться с таким явлением как дезадаптация.
"В начале весны, как и в начале любого другого времени года, происходит сезонная дезадаптация. Она длится недолго — около двух недель, за которые мы привыкаем к новому времени года", — сказала она.
По словам психолога, острее всего этот период переживают дети до трех лет, пожилые люди и те, кто страдает хроническими заболеваниями.
Эксперты уверены, что поддержать организм в это время поможет здоровое питание, прием витаминов и позитивный настрой.
"Следует обратить внимание на стол, на то, что мы едим. Очень обидно болеть в этот период. Больше фруктов и свежевыжатых соков. Тем более, если выбираете подарок на праздник, я бы рекомендовала отдать предпочтение, например, соковыжималкам, нежели кофемолкам", — сказала Маховская.
По ее словам, чтобы ощутить приход весны с ее первого дня, нужно внести яркие краски в одежду и интерьер, поменять светильники в доме на более яркие и открытые.
Маховская советует также не забывать, сколько позитива несет сам по себе приход весны.
"От весны ждут облегчения, потому что даже если погода радикально изменится не завтра, но в ближайшее время — это все равно произойдет. А еще ждут оживления, так как физиологически начинают ускоряться все процессы после заторможенной зимы. Мы становимся более веселыми, подвижными и более оптимистично смотрим в будущее", — отметила она.
