Всемирный день сна отмечается ежегодно в третью пятницу марта по инициативе Всемирной организации здравоохранения. По статистике, около половины россиян не довольны качеством своего сна. В мире 10-15% людей страдают бессонницей. А недостаток сна чреват страшными последствиями. Приуроченная к памятному дню инфографика РИА Новости расскажет вам, как спастись от бессонницы и обеспечить себе здоровый сон, хорошее самочувствие и отличное настроение.
12:17 15.03.2013
(обновлено: 11:30 13.12.2013)
https://ria.ru/20130315/499134969.html
Как обеспечить себе здоровый сон
Как обеспечить себе здоровый сон - РИА Новости, 13.12.2013
Как обеспечить себе здоровый сон
По словам специалистов, если человек спит менее шести часов в сутки, это сказывается на его физическом и психическом состоянии. Страдают, соответственно, и работоспособность и коммуникативные способности. С хроническими недосыпами легко заработать депрессию и массу других проблем. Особенно опасным дефицит сна может быть для детей и подростков.
2013-03-15T12:17
2013-03-15T12:17
2013-12-13T11:30
https://cdnn21.img.ria.ru/images/sharing/article/499134969.jpg?4991348731386919834
томск
РИА Новости
1
5
4.7
96
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2013
РИА Новости
1
5
4.7
96
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
1
5
4.7
96
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
1
5
4.7
96
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
1
5
4.7
96
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
томск
Томск
Как обеспечить себе здоровый сон
Читать ria.ru в
© РИА Новости, Инфографика
