Рейтинг@Mail.ru
Заряжая гаджеты в спальне, можно набрать лишний вес, пишут СМИ - РИА Новости, 09.10.2014
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Супертег Наука 2021январь
Наука

Заряжая гаджеты в спальне, можно набрать лишний вес, пишут СМИ

Читать ria.ru в
Дзен
Свет индикаторов на зарядных устройствах крайне негативно влияет на выработку мелатонина в организме. Мелатонин, он же гормон сна, способствует эффективному преобразованию потребляемой пищи и жидкости в энергию в организме.

МОСКВА, 9 окт – РИА Новости. Ученые из университета Гранады (Испания) выяснили, что привычка заряжать устройства ночью вблизи спального места может привести к набору лишнего веса, сообщает The Independent.

Тусклый свет индикаторов на зарядных устройствах – а также блики фонарей и работающего телевизора — крайне негативно влияют на выработку мелатонина в организме. Мелатонин,  он же гормон сна, способствует эффективному преобразованию потребляемой пищи и жидкости в энергию в организме.

Таким образом, привычка спать при работающем телевизоре или компьютере и заряжать гаджеты возле кровати повышает риск набрать лишний вес и даже заболеть диабетом. На уровне мелатонина в организме также отрицательно сказывается сидячий образ жизни и употребление в пищу высококалорийных полуфабрикатов.

Ученые рекомендуют спать в полной темноте, чтобы выработке мелатонина ничто не мешало. Также отмечается, что высокая концентрация этого вещества содержится в некоторых травах и специях, фруктах и орехах.

 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала