Три недели отпуска оптимальны для восстановления сил, считает психолог

ПсПсихологи считают, что лучше всего использовать схему периодических каникул в течение года, когда часть отпуска присоединяется к праздникам, например, Новому году и Рождеству, а остаток отпуска использовать летом для поездок на море.

МОСКВА, 4 сен — РИА Новости. Оптимальная длительность отпуска, который позволит хорошо отдохнуть, не забыв при этом о служебных обязанностях, должна составлять 20-25 дней, уверена заведующая лабораторией психологии труда факультета психологии МГУ имени Ломоносова Анна Леонова.

"Если человек не страдает хроническими заболеваниями, бессонницей, то ему обычно хватает для отпуска 20-25 дней. За это время восстанавливаются силы, чтобы человек успел отдохнуть и не забыл, что составляет содержание его работы", — сообщила Леонова в ходе онлайн-конференции на сайте РИА Новости. О том, как отдохнуть без ущерба для работы, экспертов-психологов спросили читатели РИА Новости >>

Она отметила, что лучше всего использовать схему периодических каникул в течение года, когда часть отпуска присоединяется к праздникам, например, Новому году и Рождеству. "Остаток отпуска (лучше) использовать летом для поездок на море", — считает психолог.

Творческим людям, чьи каникулы могут длиться долго, Леонова советует придумывать полезные занятия на отдыхе.

"Если отпуск оказывается достаточно продолжительным, месяц и более, и ваша работа имеет творческие моменты, мне кажется рациональным включить несколько дней для выполнения придуманного себе задания: составления плана работы, заметки о том, чего бы хотелось достичь, написания эссе, снятия фильма, написания картины", — советует психолог.

Почему эксперты советуют отложить отпуск на осень

Отдыхать осенью выгоднее, чем летом, со всех точек зрения: отдых будет стоить дешевле, выбор вариантов поездки шире, на курортах и в городах будет меньше людей, а погода — не такой жаркой, как в июле или августе. Подробнее читайте в обзорном материале РИА Новости >>