Все успеть до Нового года можно! Главное — отказаться от наполеоновских планов (Дед Мороз с вас не спросит) и прекратить раздавать невыполнимые обещания. Нагрузка в конце года и так большая! Другой важный момент — не суетиться. Это иллюзия, что гиперактивность повышает КПД.
Накануне праздников ни в коем случае нельзя нарушать привычный режим питания! Времени такой отказ сэкономит немного, а здоровье может подорвать. В графике должны остаться и занятия фитнесом. Лучшего способа получить гормоны радости еще не придумали — не есть же "убивающие" фигуру сладости?!
А дальше — все просто! Продуманный план действий (его все-таки придется составить или можно использовать готовый), немного усидчивости и жизнерадостный настрой — вялая физиономия за считанные минуты уничтожит любое благое начинание.
© РИА Новости, Инфографика
