19:21, 15 июля 2024

Успенский пост в 2024 году: когда начинается, подробный календарь питания

МОСКВА, 15 июл — РИА Новости. Успенский пост — один из многодневных православных постов, установленный в честь праздника Успения Пресвятой Богородицы. Когда его начало и какого числа он заканчивается в 2024 году, какие продукты можно употреблять — в материале РИА Новости.

Успенский пост — 2024

Какого числа начинается и заканчивается

Каждый год Успенский пост приходится на одни и те же дни: начинается 14 и заканчивается 27 августа. Дату начала верующие называют Медовым Спасом, поскольку в храмах принято освящать мед. Его активный сбор начинается как раз в середине последнего летнего месяца.

Церковь же отмечает 14 августа другой праздник — Происхождение (изнесение) Честных Древ Животворящего Креста Господня.

Церковное торжество в честь Креста Господня, знаменующее начало Успенского поста, было установлено в IX веке в Византии. В этот день, перед началом говения, на поклонение верующим выставлялись частицы креста, на котором был распят Христос, и фрагмент ризы Пресвятой Богородицы. Реликвии торжественно выносили из алтаря Влахернского храма в Константинополе.

Успенский пост — самый короткий из числа многодневных. Для сравнения: Петров пост может длиться месяц, а продолжительность Великого и Рождественского — 40 дней. В последний день поста священнослужители в храмах меняют свои облачения с белых на голубые. Этот цвет символизирует торжества в честь Пресвятой Богородицы.

Икона "Успение Пресвятой Богородицы"

Суть и история

Успенский пост предваряет большой церковный праздник, один из двунадесятых (двенадцати главных в году) — Успение Пресвятой Богородицы. Православные отмечают его 28 августа и часто называют "богородичной Пасхой". Согласно преданию, Божья Матерь не умерла, а "уснула" (отсюда и название праздника — Успение), а ее душу взял на небо Иисус Христос.

Произошло это в середине I века. Однако христиане не сразу поняли значимость данного события, как и роль самой Девы Марии. Почти пятьсот лет верующие спорили о ней. Поэтому из четырех многодневных постов Успенский был установлен позже остальных.

Все дело в том, что ранняя Церковь долгое время была занята обсуждением других, более фундаментальных вопросов. Богословские диспуты велись преимущественно о Боге и его триединстве.

Как следствие, возникали многочисленные ереси, которые всячески занижали роль Девы Марии в христианской истории. Только в V веке на Вселенских соборах в Эфесе и Халкидоне — 431 и 451 годы соответственно — догмату о Богородице наконец уделили должное внимание и серьезно осмыслили его.

Примерно столетие спустя христиане начали праздновать день ее Успения. Он предварялся постом, суть которого — духовно подготовиться к торжеству. Посредством усиленной молитвы, покаяния и гастрономических ограничений.

Правила и традиции

Поначалу длительность воздержания разнилась в зависимости от общины. Западные христиане, например, говели не больше трех дней. Традиция эта сохраняется до сих пор — католики перед Успением, которое у них приходится на 15 августа, постятся лишь сутки.

Перейти в медиабанк

Фреска "Четвертый Вселенский Собор"

По словам священнослужителей, воздержание в пище — лишь одна из составляющих смысла говения. В первую очередь пост предполагает духовное воздержание — от дурных помыслов и поступков.

В целом духовенство советует сделать больший акцент на свою внутреннюю жизнь. Без этого пост превратится в обычную диету.

Поскольку на период Успенского поста приходятся два Спаса — Медовый и Яблочный, возникла традиция приносить в церковь на освящение урожай: яблоки и другие фрукты, мед, хлебные колосья.

Что можно и нельзя есть

В первую очередь постящимся предписано отказаться от продуктов животного происхождения. На протяжении двух недель нельзя есть мясо, яйца, творог и другие молочные продукты (в том числе пить молоко).

Дозволяется есть крупы, макароны, овощи, фрукты, грибы, ягоды, сухофрукты, орехи, мед, хлеб и постную выпечку.

В понедельник, среду и пятницу устав предписывает сухоядение — можно употреблять только пищу растительного происхождения, которая не поддавалась термической обработке: невареная пища, свежие, сушеные или моченые овощи и фрукты.

Во вторник и четверг допускается вареная пища без растительного масла.

Сухофрукты

По субботам и воскресеньям можно готовить блюда с растительным маслом. Также в эти дни разрешается употребление вина в небольших количествах.

Однако важно понимать, что этот устав — монашеский. Ограничения в трапезе для мирян не так строги. Священники отмечают: как именно поститься и состав меню на каждый день нужно обсуждать со своим духовником.

Календарь питания по дням

14 августа (среда) Медовый Спас: сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

15 августа (четверг): горячая пища без масла — дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).

16 августа (пятница): сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

Ильин день 2024 - что можно и чего нельзя делать в день Ильи Пророка

15 июля, 16:57

17 августа (суббота): горячая пища с маслом — разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.

18 августа (воскресенье): горячая пища с маслом — разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.

19 августа (понедельник) Преображение Господне (Яблочный Спас): в честь праздника разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.

20 августа (вторник): горячая пища без масла — дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).

21 августа (среда): сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

22 августа (четверг): горячая пища без масла — дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).

Православный календарь на август 2024: праздники и традиции

15 июля, 16:35

23 августа (пятница): сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

24 августа (суббота): горячая пища с маслом — разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.

25 августа (воскресенье): горячая пища с маслом — разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.

26 августа (понедельник): сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

27 августа (вторник): горячая пища без масла — дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).

Когда разрешена рыба

Рыба разрешается в праздник Преображения Господня (19 августа). К слову, в этот день допускается употребление вина в малых количествах. Пить его также можно по субботам и воскресеньям.

Перейти в медиабанк

Божественная литургия в праздник Успения Пресвятой Богородицы

Как подготовиться к посту

Для регулярно говеющих Успенский пост не требует особо тщательной физической подготовки. Однако для людей, которые постятся впервые или тяжело переносят гастрономические ограничения, не будет лишним придерживаться некоторых правил.

Подготовку к посту лучше начать за одну-две недели. Можно постепенно исключать из рациона мясные и молочные продукты. Наедаться ими впрок не стоит.

Основа постного меню — растительная пища, которая в немалом количестве содержит клетчатку. К такой еде нужно привыкнуть. Чтобы избежать дискомфорта, связанного с пищеварением, следует ежедневно есть салаты, добавлять в готовые блюда отруби.

Не менее важно потреблять достаточное количество жидкости. Полтора-два литра воды каждый день улучшат работу кишечника, притупят чувство голода и минимизируют риск обезвоживания.

Резкая перемена в рационе питания может нарушить состояние микрофлоры кишечника. Ежедневное потребление кисломолочных продуктов — закваски, бифидойогуртов, кефира, ряженки, простокваши — способствует тому, что в кишечнике постоянно и в нужном количестве находятся полезные бактерии.

Кроме того, постная пища — менее калорийная. Чтобы не испытывать чувства голода в первые дни поста, можно увеличить порции, добавить дополнительные приемы пищи или перекусы из фруктов, овощей, орехов.

Гречневая каша

Отличие от других постов

Основное отличие Успенского от других постов заключается в парадоксе: длится он меньше, чем любой другой период говения, а по строгости не уступает даже Великому. Кроме того, церковный устав не разрешает во время Успенского поста есть не только мясо и молочные продукты, но и рыбу.

Какие еще праздники приходятся на Успенский пост

На Успенский пост приходятся сразу три больших торжества. Четырнадцатого августа отмечается Изнесение Честных Древ Животворящего Креста — праздник, посвященный традиции Крестного хода, а также победе князя Андрея Боголюбского над волжскими булгарами в XII веке.

Следующий важный праздник — Преображение Господне — 19 августа. В народе он известен как Яблочный Спас. В этот день верующие вспоминают Преображение Иисуса Христа, которое, по преданию, произошло на горе Фавор. Именно после этого апостолы поняли, что Иисус — Сын Божий и мессия, а не просто духовный наставник.

А 29 августа (уже после Успенского поста) православная церковь отмечает Перенесение Нерукотворного Образа Христа из Едессы в Константинополь. Этот день посвящен изображению Иисуса Христа, которое отпечаталось на холсте после того, как он вытер им свое лицо по пути на Голгофу.