МОСКВА, 31 авг – РИА Новости. Стюардессы рассказали, какое место в самолете лучше выбрать желающему поспать пассажиру, сообщает Mirror.
"Я всегда выбираю кресло у окна, потому что можно прислониться к стене, и сосед сидит только с одной стороны", — рассказывает стюардесса Etihad Личе Клаасенса.
Важно правильно выбрать образ для поездки – удобную, свободную одежду из дышащих материалов, говорит эксперт. Так, она советует избегать неудобных, узких джинсов. Маска для сна и беруши также не помешают.
Бортпроводница из Австралии Клэр Смэлхорн рекомендует носить с собой бутылку воды и выбирать травяной чай вместо кофе или алкоголя. Еще она советует больше медитировать, такая практика позволяет лучше регулировать организм.
"Избегайте мест рядом с туалетами, поскольку именно там люди обычно часто ходят и разговаривают, – говорит эксперт Мартин Сили. – Выбирайте кресло в середине салона, рядом с крылом, там всегда тихо".
При перелете на дальние расстояния забронируйте место в передней части самолета: еду там подают раньше, и у пассажира останется больше времени на сон. Еще вариант – заходить на борт последним: так можно увидеть, где есть пустые места, и пересесть. Возможно, так удастся занять два или три кресла.
Эксперт также посоветовал приезжать в аэропорт заранее и полчаса погулять по магазинам и посидеть в зале ожидания: исследования показали, что 30 минут умеренных физических нагрузок могут улучшить качество сна.