МОСКВА, 25 окт — РИА Новости. Звездный тренер Харли Пастернак поделился рецептом диетического блюда, которое рекомендует всем своим клиентам, включая Меган Фокс, Ариану Гранде и Рианну, сообщает Insider.
Любимое лакомство звездного тренера — запеченные с греческим йогуртом и корицей яблоки.
На четыре яблока среднего размера понадобится 200-300 граммов греческого йогурта, четыре палочки корицы, две чайные ложки молотой корицы и подсластителя (его при желании можно заменить медом или вообще не использовать).
Далее из фруктов необходимо удалить сердцевину и поместить в центр целиком палочки корицу. Затем яблоки нужно запечь. Это можно сделать в микроволновке (держать их там 4-6 минут) или в духовке (15-20 минут). Главное, чтобы они стали мягкими.
Пока яблоки готовятся, йогурт, молотую корицу и заменитель сахара необходимо взбить, а после заполнить ей фрукты. Готовый продукт можно также сбрызнуть сиропом без сахара и подавать.
В одной порции такого блюда, которое вполне может сойти за десерт, содержится около 110 калорий, шесть граммов белка (примерно столько же в одном курином яйце) и пять клетчатки.