МОСКВА, 21 авг — РИА Новости. "Звездный" диетолог Надя Шарк раскрыла секрет похудения российских знаменитостей.
Специалист отметила, что поддерживать хорошую форму им помогает употребление в пищу ряда продуктов. По ее словам, в первую очередь стоит включить в рацион красную чечевицу и соевый сыр тофу, которые содержат легкий для усвоения полезный растительный белок, важный для снижения веса.
"Во-вторых, это кумин и имбирь — специи, которые помогают улучшить пищеварение, увеличить метаболизм, помочь усвоиться еде", — отметила Шарк в интервью "Комсомольской правде".
Также диетолог советовала не забывать про сок алоэ, который содержит важные энзимы, витамины и минералы — всего около двухсот полезных активных веществ.
Шарк рассказала, что певица Анна Калашникова избавилась от лишнего веса именно благодаря этим продуктам, а также замене коровьего молока на соевое и миндальное. А исполнитель Прохор Шаляпин, по словам диетолога, похудел почти на десять килограммов, так как ел зеленую гречку, покрывал дневную норму белка с помощью рыбы, мяса, тофу, яиц, протеина и заменил сладости на сушеные яблоки.