СМИ: эксперты считают шоколад отличным средством от джетлага

МОСКВА, 29 июн — РИА Новости. Названы продукты, которые помогают справиться с джетлагом, или резкой сменой часовых поясов, сообщает Mirror.

Хорошие новости для сладкоежек: в полете на дальние расстояния нужно есть шоколад. Проведенное авиакомпанией Qantas и Центром Чарльза Перкинса Сиднейского университета исследование показало, что этот продукт, а также перец чили могут улучшить самочувствие.

На рейсах из Лондона и Нью-Йорка в Сидней перевозчик тестирует на добровольцах различное освещение, график сна, меню, время приема пищи, чтобы выровнять биологические часы.

Ученые стремились стимулировать выработку мозгом аминокислоты триптофана, чтобы помочь путешественникам легче заснуть.

Исследования также показали, что пассажиры на борту через кожу и при дыхании могут терять 465 миллилитров воды в час, а обычно — 125 миллилитров. Обезвоживание может вызвать усталость и головные боли, усугубляя смену часовых поясов, поэтому рекомендуется продолжать пить жидкость во время полета.