Чем эустресс отличается от дистресса и как спортивные тренировки умудряются попасть в обе эти группы. Когда нужно развивать стрессоустойчивать и какие анализы стоит сдать, чтобы оценить уровень стресса. Рассказывает геронтолог, доктор биологических наук, профессор, член-корреспондент РАН Алексей Москалев.
2:00 кто назвал стрессом стресс
4:26 "механизм починки ДНК - тоже стресс-ответ"
6:00 кому стресс продлевает жизнь, а кого убивает
10:18 станьте пофигистом на клеточном уровне
12:00 секреты жизни голого землекопа
14:30 генная инженерия для мышей
16:20 что биология думает про лишний вес
17:50 голодание против стресса (и для долгой жизни)
19:00 правильный и неправильный спорт
19:30 "целебная" русская баня
20:50 бросайте курить!
Почему во время нервного состояния лучше пить зеленый чай, как вода побеждает гормоны стресса и помогает при истерике - можно услышать в эпизоде "Какая еда нас успокаивает".
Слушайте подкасты РИА Новости и подписывайтесь на них в мобильных приложениях: для iPhone — iTunes, для Android — Google Podcasts. С любым устройством вы можете использовать Яндекс.Музыка, Castbox, Soundstream. Скачайте выбранное приложение и наберите в строке поиска "РИА Новости" или название подкаста.
________
Редактор: Полина Панина
Монтаж: Анастасия Паниоти
Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@rian.ru