МОСКВА, 10 окт — РИА Новости. Почему многим из нас так трудно бросить курить и как же наконец раз и навсегда расстаться с вредной привычкой, рассказал агентству "Прайм" психолог Дмитрий Синарев.
Он отметил, что важную роль в сохранении привычки играет так называемая “вторичная выгода”, то есть те положительные моменты, которые нам дает то или иное “нехорошее” поведение.
Например, для офисного сотрудника перекур может быть возможностью отдохнуть и отвлечься от работы. В таком случае эксперт посоветовал заменять вредную привычку, сохраняя те плюсы, которые она давала человеку.
Но главное, разумеется, мотивация: человек должен честно ответить себе, хочет ли он на самом деле бросить курить. От ответа будет зависеть результат, заключил Синарев.