"Это закон. Когда люди лежат на солнцепеке просто обездвиженные на пляже — это абсолютно бесполезная процедура", — объяснила Мамаева.
По ее словам, достаточно посвятить активному отдыху под солнечными лучами около 30-40 минут в день. За это время организм получит необходимую дозу провитамина D, которую затем переработает в "солнечный" витамин.
Специалист также уточнила, что запастись им впрок не получится, поскольку это вещество быстро расходуется организмом.