МОСКВА, 7 дек — РИА Новости. Диетолог-гастроэнтеролог Ксения Селезнева в интервью порталу "МИР 24" призвала россиян не есть слишком много мандаринов.
Специалист подчеркнула, что чрезмерное употребление любого фрукта приводит к его непереносимости, но для всех здоровых людей небольшое количество данного продукта в рационе не нанесет никакого вреда.
"Если есть по два-три мандарина, а в другие дни добавлять другие фрукты — яблоки, бананы, груши, то мы сводим риски нежелательных реакций к минимуму", — сказала эксперт. Десяток мандаринов, по ее словам, даже для здорового организма будет уже "многовато" и может привести к нежелательным последствиям.
Схожим образом дело обстоит и с другим завсегдатаем праздничного новогоднего стола — ананасом. При умеренном употреблении людям без аллергии этот фрукт будет очень полезным, так как благодаря ферментам, содержащимся в нем, способствует лучшему усвоению продуктов, подчеркнула Селезнева. Также врачи советуют включить в новогоднее меню креветки, это продукт, богатый белком.