"Правда тела". Зачем худеют "худые" и когда надо остановиться

"Да от тебя уже ничего не осталось", "посмотри на себя – одна кожа да кости", "заканчивай худеть, ты что-то слишком увлекся". Похудевшие люди часто слышат такие "комплименты" – от родных, друзей и даже дальних знакомых. Можно ли так бесцеремонно комментировать чужую внешность и как понять, что увлечение похудением зашло слишком далеко.

Как отличить здоровое желание похудеть от психического расстройства, а правильную мотивацию - от тревожной, когда стоит обратиться за помощью к специалистам, и почему нервная анорексия не зависит от цифр на весах - обсуждаем с автором книг по психологии питания, психологом, магистром Манчестерского университета Евгенией Меглинской.

2:22 – как распознать нервную анорексию

3:30 – "Чувства стыда и отвращения не дают остановиться"

4:35 – инструменты для проверки себя

6:00 – откуда взялся недостижимый стандарт красоты

7:00 – как появляется непринятие своего тела

9:12 – правильные цели для похудения

13:03 – как вежливо (или нет) ответить на непрошенные советы

13:40 – симптомы: как кричит организм

15:30 – что такое здоровая мотивация

16:50 – как тактично спросить человека о его здоровье

21:00 – а я точно правильно худею? у кого узнать?

Слушайте подкасты РИА Новости и подписывайтесь на них в мобильных приложениях: для iPhone — iTunes, для Android — Google Podcasts. С любым устройством вы можете использовать Яндекс.Музыка, Castbox, Soundstream. Скачайте выбранное приложение и наберите в строке поиска "РИА Новости" или название подкаста.

Как и где бесплатно подписаться на подкасты

________

Редактор Полина Панина

Монтаж Анастасии Паниоти

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: [e-mail]

Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Телеграме и канал в Яндекс.Дзене.