Жить без стресса — это возможно? Что такое копинг и когда он работает

Копинг — это стратегии преодоления стресса. Какие бывают копинг-стратегии и как их подбирают? Когда эти способы могут помочь? Какая связь между стрессом, детскими комплексами и эмоциональным интеллектом? В чем главная сложность копинга и почему он не всегда работает? И возможно ли сделать "прививку от стресса"?

Психолог и психотерапевт Геннадий Тарасов объясняет на примерах, как и когда копинг помогает бороться со стрессом и почему для этого важно понимать свои эмоции.

С самого начала мы стараемся делать подкасты интересными и максимально познавательными, постоянно ищем новых героев и придумываем десятки необычных тем. Но нам хочется больше узнать о вас, наших слушателях. Что вам нравится, что бы хотелось изменить, кто из ведущих вас бесит, какого гостя больше не звать никогда и все в таком роде.

Давайте поговорим? Для этого мы сделали небольшой опрос. Он не займет много времени, но позволит узнать ваше мнение (и быть услышанными), а значит поможет нам делать подкасты еще лучше.

Слушайте подкасты РИА Новости и подписывайтесь на них в мобильных приложениях: для iPhone — iTunes, для Android — Google Podcasts. С любым устройством вы можете использовать Яндекс.Музыка, Castbox, Soundstream, МегаФон Подкасты и Spotify. Скачайте выбранное приложение и наберите в строке поиска "РИА Новости" или название подкаста.

Как и где бесплатно подписаться на подкасты

________

Монтаж Анастасии Паниоти

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: [e-mail]

Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Инстаграме и канал в Яндекс.Дзене