О том, как диагностировать родительское выгорание, предотвратить его и что делать, если это уже произошло рассказывают клинический психолог Софья Сафонова и основатель и директор Школы осознанного родительства Ольга Коровякова.
02:05 Почему у родителей заканчивается ресурс?
04:45 Что делать, если понимаешь, что "на нуле"?
08:00 Родительское право на отдых и на делегирование обязанностей
10:15 "Отдыхать – это навык, которому тоже можно разучиться"
11:00 Паттерн "Я должна"
12:55 Быть в ресурсе – такая же обязанность родителей, как кормить детей
16:00 Можно ли делегировать обязанности ребенку?
21:30 Упражнение "Мультиметр"
23:30 Как заряжают внутренние батарейки психологи?
25:00 Мужское выгорание
26:00 Симптомы родительского выгорания. Что делать при их появлении?
Партнер подкаста — образовательная онлайн-платформа "Учи.ру".
Эпизоды "Это надолго" обычно выходят по вторникам.
Слушайте подкасты РИА Новости и подписывайтесь на них в мобильных приложениях: для iPhone — iTunes, для Android — Google Podcasts. С любым устройством вы можете использовать Яндекс.Музыка, Castbox, SoundStream, MEGOGO и Spotify. Скачайте выбранное приложение и наберите в строке поиска "РИА Новости" или название подкаста.
Как и где бесплатно подписаться на подкасты
________
Ведущие: Андрей Терешко, Юлия Мирей
Монтаж Анастасии Паниоти
Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@rian.ru
Слушайте наши подкасты во "ВКонтакте", подписывайтесь на наш профиль в Инстаграме и канал в Яндекс.Дзене.