МОСКВА, 19 янв — РИА Новости. Прием сладкой пищи может помочь быстрее заснуть, заявил доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Сеченовского университета Михаил Полуэктов.
«
"Прием пищи с высоким гликемическим индексом, содержащей множество легкоусваиваемых углеводов, за четыре часа до сна ускоряет засыпание по сравнению с пищей, которая не содержит легкоусваиваемых углеводов", — цитирует слова специалиста агентство "Москва".
При этом врач подчеркнул, что прием сладкой пищи непосредственно перед сном не оказывает подобного эффекта. Кроме того, частое употребление продуктов с высоким содержанием быстрых углеводов может навредить здоровью, предупредил он.