МОСКВА, 1 окт — РИА Новости. Певица Настя Каменских поделилась в Instagram секретами своего питания и "лайфхаками" для похудения.
По словам исполнительницы, спорт — это еще не все. В первую очередь, нельзя пропускать завтрак, который дает энергию на весь день.
"Утром я всегда ем плотно и сбалансировано. Я обычно завтракаю гранолой с козьим йогуртом без наполнителя или овсянкой на воде с тертым яблочком и орехами", — рассказала Каменских.
Также она никогда не употребляет пищу во время просмотра сериала или чтения книги.
"Вообще не беру телефон в руки, пока ем. Ведь когда мы отвлекаемся на что-то в процессе приема пищи, нам очень легко не заметить, что мы переедаем", — объяснила она.
Кроме этого, в доме исполнительницы нет вазочек с конфетами и сладостями, а только фрукты и ягоды. Таким образом девушка избегает вредной пищи. Каменских отметила, что помимо всего прочего, пьет много воды и ложится вовремя спать.
"Недосыпание — это стресс для организма. Во время стресса уровень сахара в крови понижается и нам хочется есть. И есть что-то вредное. Поэтому здоровый сон — это обязательно!", — подчеркнула девушка.
В 2017 году Насте Каменских удалось похудеть более чем на 20 кг, тогда она сообщила, что ей удалось это сделать, отказавшись от диет.