Почему сама по себе концепция отпуска провальная? Зачем иногда стоит просто полежать на пляже, даже если вы любитель активного отдыха? Как перестать жить от отпуска к отпуску? И как избавиться от грызущего чувства вины за ничегонеделание?
Вместе с семейным психологом, популяризатором доказательной психологии Павлом Зыгмантовичем и клиническим психологом Дарьей Бондаренко выводим критерии идеального отпуска.
1:18 Ошибки, которые мы совершаем, планируя отпуск
2:35 Как лучше распределить отпуск в течение года
7:10 Как подготовиться к отпуску
9:00 Как быть с чувством вины за отдых
9:55 Возможен ли полноценный отдых без смены места?
11:39 Это нормально ― отсыпаться в отпуске?
12:55 Как работает восприятие времени в отпуске
14:20 Какой отпуск полезнее: спонтанный или распланированный
17:38 Надо ли делать много фотографий в поездке
20:38 Как правильно возвращаться на работу
23:08 Вредные советы, которые точно испортят отпуск
25:28 Нужно ли супругам отдыхать отдельно
26:27 Ехать ли в отпуск с незнакомой компанией
Эпизоды этого подкаста обычно выходят по понедельникам.
Слушайте подкасты РИА Новости и подписывайтесь на них в мобильных приложениях: для iPhone — iTunes, для Android — Google Podcasts. С любым устройством вы можете использовать Яндекс.Музыка, Castbox и SoundStream. Скачайте выбранное приложение и наберите в строке поиска "РИА Новости" или название подкаста.
Как и где бесплатно подписаться на подкасты
________
Монтаж Андрея Темнова
Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@rian.ru