Длительные пробежки помогут замедлить старение костей, заявляют ученые

Подпишись на ежедневную рассылку РИА Наука

Спасибо за подписку

Пожалуйста, проверьте свой e-mail для подтверждения подписки

Испанские медики выяснили, что длительные пробежки и регулярное участие в марафонах способно замедлить старение костей и их разрушение в преклонные годы.

МОСКВА, 20 апр – РИА Новости. Наблюдения за атлетами показали, что участие в марафонах и прочих продолжительных забегах способствует повышению плотности костной ткани в ногах человека, это свидетельствует, что пробежки могут замедлять старение костей в преклонном возрасте, заявляют медики в статье для издания European Journal of Applied Physiology.

"Полученные нами результаты показали, что бегуны на выносливость обладают гораздо более высокой плотностью костей, чем люди, ведущие сидячий образ жизни. Другие виды спорта, плавание или катание на коньках, не дают такой нагрузки на тело, и поэтому не влияют на состояние костей. Мы пока не знаем, почему длительный бег так влияет на кости", — заявила Беатрис Лара (Beatriz Lara) из университета Камило Хосе Селы в Мадриде (Испания).

Лара и ее коллеги изучали то, как различные виды физической активности влияют на состояние и здоровье костей ног, рук и других частей тела. В одном из таких экспериментов ученые пытались понять, как кости ног реагируют на длительные пробежки.

Опыты последних лет не смогли однозначно показать, что занятия спортом улучшают состояние человеческих костей – в некоторых случаях влияние повышенных нагрузок было позитивным, а в других биологам и медикам не удалось зафиксировать никаких полезных изменений. Из-за этого авторы статьи решили проверить как самая прямая нагрузка на ноги – марафон и забеги на длинные и короткие дистанции – будет влиять на прочность костей.

В общей сложности в эксперименте приняло участие две сотни атлетов и 75 добровольцев, согласившихся пройти тест на прочность и плотность костной ткани до и после забега. Среди них были как люди, бегавшие 40-километровые марафоны, так и те, кто вел преимущественно сидячий образ жизни.

Как показали опыты, плотность костей, а соответственно и их прочность, действительно зависели от того, как много бегали добровольцы. Она была максимальной у марафонцев-профессионалов, чуть ниже – у бегунов на десять километров и самой низкой – у людей, не бегающих вообще.

Подобный результат говорит о том, что длительные пробежки могут защитить человека от растущей хрупкости и ломкости костей при наступлении старости – чем больше он будет бегать, тем медленнее его кости будут атрофироваться.

РИА Наука
Комментарии
8 пользователей оставили 9 комментариев
Умка,
Всё правильно - о разрушительном воздействии на коленные суставы никто и не подумал. Проблема учёных и медиков в том, что они рассматривают человека по частям, потому и выпускают подобные результаты.
Вот какой человеку толк от уплотнившихся костей, если сустав будет разрушен? Да никакого, только вред.
А сколько бегунов из-за травм, в том числе коленей, так и не смогли дойти до марафонских дистанций? и в лучшем случае теперь занимаются скандинавской ходьбой
Наверх
Авторизация
He правильное имя пользователя или пароль
Войти через социальные сети
Регистрация
E-mail
Пароль
Подтверждение пароля
Введите код с картинки
He правильное имя пользователя или пароль
* Все поля обязательны к заполнению
Восстановление пароля
E-mail
Инструкции для восстановления пароля высланы на
Смена региона
Идет загрузка...
Произошла ошибка... Повторить
правила комментирования материалов

Регистрация пользователя в сервисе РИА Клуб на сайте Ria.Ru и авторизация на других сайтах медиагруппы МИА «Россия сегодня» при помощи аккаунта или аккаунтов пользователя в социальных сетях обозначает согласие с данными правилами.

Пользователь обязуется своими действиями не нарушать действующее законодательство Российской Федерации.

Пользователь обязуется высказываться уважительно по отношению к другим участникам дискуссии, читателям и лицам, фигурирующим в материалах.

Публикуются комментарии только на тех языках, на которых представлено основное содержание материала, под которым пользователь размещает комментарий.

На сайтах медиагруппы МИА «Россия сегодня» может осуществляться редактирование комментариев, в том числе и предварительное. Это означает, что модератор проверяет соответствие комментариев данным правилам после того, как комментарий был опубликован автором и стал доступен другим пользователям, а также до того, как комментарий стал доступен другим пользователям.

Комментарий пользователя будет удален, если он:

  • не соответствует тематике страницы;
  • пропагандирует ненависть, дискриминацию по расовому, этническому, половому, религиозному, социальному признакам, ущемляет права меньшинств;
  • нарушает права несовершеннолетних, причиняет им вред в любой форме;
  • содержит идеи экстремистского и террористического характера, призывает к насильственному изменению конституционного строя Российской Федерации;
  • содержит оскорбления, угрозы в адрес других пользователей, конкретных лиц или организаций, порочит честь и достоинство или подрывает их деловую репутацию;
  • содержит оскорбления или сообщения, выражающие неуважение в адрес МИА «Россия сегодня» или сотрудников агентства;
  • нарушает неприкосновенность частной жизни, распространяет персональные данные третьих лиц без их согласия, раскрывает тайну переписки;
  • содержит ссылки на сцены насилия, жестокого обращения с животными;
  • содержит информацию о способах суицида, подстрекает к самоубийству;
  • преследует коммерческие цели, содержит ненадлежащую рекламу, незаконную политическую рекламу или ссылки на другие сетевые ресурсы, содержащие такую информацию;
  • имеет непристойное содержание, содержит нецензурную лексику и её производные, а также намёки на употребление лексических единиц, подпадающих под это определение;
  • содержит спам, рекламирует распространение спама, сервисы массовой рассылки сообщений и ресурсы для заработка в интернете;
  • рекламирует употребление наркотических/психотропных препаратов, содержит информацию об их изготовлении и употреблении;
  • содержит ссылки на вирусы и вредоносное программное обеспечение;
  • является частью акции, при которой поступает большое количество комментариев с идентичным или схожим содержанием («флешмоб»);
  • автор злоупотребляет написанием большого количества малосодержательных сообщений, или смысл текста трудно либо невозможно уловить («флуд»);
  • автор нарушает сетевой этикет, проявляя формы агрессивного, издевательского и оскорбительного поведения («троллинг»);
  • автор проявляет неуважение к русскому языку, текст написан по-русски с использованием латиницы, целиком или преимущественно набран заглавными буквами или не разбит на предложения.

Пожалуйста, пишите грамотно — комментарии, в которых проявляется пренебрежение правилами и нормами русского языка, могут блокироваться вне зависимости от содержания.

Администрация имеет право без предупреждения заблокировать пользователю доступ к странице в случае систематического нарушения или однократного грубого нарушения участником правил комментирования.

Пользователь может инициировать восстановление своего доступа, написав письмо на адрес электронной почты moderator@rian.ru

В письме должны быть указаны:

  • Тема – восстановление доступа
  • Логин пользователя
  • Объяснения причин действий, которые были нарушением вышеперечисленных правил и повлекли за собой блокировку.

Если модераторы сочтут возможным восстановление доступа, то это будет сделано.

В случае повторного нарушения правил и повторной блокировки доступ пользователю не может быть восстановлен, блокировка в таком случае является полной.

Чтобы связаться с командой модераторов, используйте адрес электронной почты moderator@rian.ru или воспользуйтесь формой обратной связи.

Заявка на размещение пресс-релиза
Компания
Контактное лицо
Контактный телефон или E-mail
Комментарий
Введите код с картинки
Все поля обязательны к заполнению. Услуга предоставляется на коммерческой основе.
Заявка успешно отправлена