Активное чтение книг сохраняет память крепкой, считают ученые

У тех участников исследования, кто активно читал и писал в поздние годы жизни, угасание ментальных способностей шло на 32% медленнее по сравнению с теми, кто давал средние нагрузки своему мозгу.

МОСКВА, 4 июл — РИА Новости. Чтение и письмо, а также другие виды "зарядки для ума" в любом возрасте благотворно сказываются на состоянии памяти в пожилом возрасте, установили ученые из США, труд которых опубликован в журнале Neurology Американской академии неврологии.

В ходе исследования 294 человека ежегодно отвечали на вопросы тестов, позволяющих оценить состояние памяти и мыслительные способности. Тестирование проводилось примерно за 6 лет до смерти каждого из участников, средний возраст которых составил 89 лет. Добровольцы также ответили на вопросы о том, в какие периоды своей жизни они активно читали книги, писали и принимали участие в других полезных для ума занятиях.

После смерти мозг каждого из участников подвергался аутопсии на предмет выявления физических признаков деменции (старческого слабоумия).

В итоге выяснилось, что у людей много читавших и писавших в детстве, в зрелом или пожилом возрасте, снижение мыслительной активности было на 15% меньше, чем у тех, кто в своей жизни крайне редко "занимался зарядкой для ума".

У тех участников, кто активно читал и писал в поздние годы жизни, угасание ментальных способностей шло на 32% медленнее по сравнению с теми, кто давал средние нагрузки своему мозгу. В то же время у тех, кто крайне редко читал и писал на старости лет, снижение мыслительных функций шло на 48% быстрее, чем у "середнячков".

Интересные факты о памяти

— Простуда на губах может быть связана с проблемами памяти. Читайте подробнее >>

— Дверной проем "стирает" память. Читайте подробнее >>

— Видеоигры-"стрелялки" улучшают зрение и зрительную память. Читайте подробнее >>

— Женская память развита лучше мужской. Читайте подробнее >>

— Звуковая стимуляция мозга ночью способна улучшить память. Читайте подробнее >>

— Поисковые машины становятся "протезом для памяти". Читайте подробнее >>

— Диета с высоким содержанием фруктозы может ухудшить память и способность к обучению. Читайте подробнее >>

— Какао улучшает память. Читайте подробнее >>

— Употребление куриного мяса и яиц улучшает память. Читайте подробнее >>

— Никотиновый пластырь может улучшать память у пожилых людей. Читайте подробнее >>

— Низкокалорийная диета улучшает память у пожилых людей. Читайте подробнее >>

— Кофе помогает вернуть память при старческом слабоумии. Читайте подробнее >>

— Беспокойный сон в старости ведет к нарушениям памяти. Читайте подробнее >>

— Допамин ответственен как за запоминание, так и за "удаление" воспоминаний. Читайте подробнее >>