МОСКВА, 31 янв — РИА Новости. Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал в эфире телеканала "Россия 1" о последствиях, с которыми могут столкнуться те, кто решится снизить вес при помощи кетодиеты.
«
"По эффекту эта диета не больно-то выше остальных, ну примерно одинаково. Да, снижается вес, но давайте посчитаем убытки. Наличие кетоновых тел может привести к нежелательным последствиям", — признался доктор.
Мясников объяснил, что при кетодиете питаются одним жиром, исключая полностью углеводы и сохраняя немного белка.
По его словам, при таком режиме питания человек может столкнуться с симптомами, схожими с симптомами простуды. Это ломота во всем теле, озноб, усталость, мышечная слабость, чувство тревоги, бессонница. Также возможно нарушение сердечного ритма, неправильная работа кишечника и неврологические проблемы.
«
"Если у вас есть силы так вот соблюдать жестко кетодиету, значит, вы можете похудеть без всякой кетодиеты", — выразил уверенность Мясников.
По его мнению, для похудения достаточно снизить калорийность потребляемой пищи, заниматься физической активностью и питаться сбалансированно.