https://ria.ru/20240713/luchshie-produkty-dlya-zdorovya-kozhi-1959012281.html
Врач назвал лучшие продукты для здоровья кожи
Врач назвал лучшие продукты для здоровья кожи - РИА Новости Спорт, 13.07.2024
Врач назвал лучшие продукты для здоровья кожи
Доцент Российского биотехнологического университета Сергей Шкитин рассказал РИА Новости о самых полезных и опасных для кожи продуктах. РИА Новости Спорт, 13.07.2024
2024-07-13T05:10:00+03:00
2024-07-13T05:10:00+03:00
2024-07-13T05:10:00+03:00
зож
здоровый образ жизни (зож)
питание
здоровье
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e7/07/0a/1883351649_0:109:3072:1837_1920x0_80_0_0_2c3c41864dea055066bd86a9cd5cb3ae.jpg
https://ria.ru/20240705/morozhenoe-1957466505.html
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2024
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
здоровый образ жизни (зож), питание, здоровье
ЗОЖ, Здоровый образ жизни (ЗОЖ), Питание, Здоровье
Врач назвал лучшие продукты для здоровья кожи
Доцент Шкитин: для здоровой кожи нужно употреблять рыбу, масла и крепкий бульон
МОСКВА, 13 июл — РИА Новости. Доцент Российского биотехнологического университета Сергей Шкитин рассказал РИА Новости о самых полезных и опасных для кожи продуктах.
«
"Для качественного обновления кожи нужно употреблять разваренную свиную шкуру, суставы, хрящи, крепкий бульон, студень, немного желейный мармелад", — посоветовал Шкитин.
По словам специалиста, здоровье кожи зависит кожного сала, поэтому в диете должны присутствовать полиненасыщенные жиры (рыба, рыбий жир), масла (льняное, горчичное, рыжиковое). Из видов подсолнечного самым полезным считается нерафинированное. В процессе рафинирования масла убираются витамины, а также используются вещества, которые могут быть токсичными для организма.
Он добавил, что полноценная здоровая кожа сохраняется при поступлении в организм витаминов C, D, E, а также витаминов группы B. Нехватка витамина B будет проявляться в виде дерматоза. Эти витамины содержатся в кожуре злаковых и субпродуктах (печень, желудочки, сердечки). Также в рацион можно добавить продукты, богатые цинком.
Эксперт отметил, что для сохранения здоровья кожи лучше отказаться от конфет и сахара, поскольку злоупотребление сладким способствует гнойному воспалению кожи.
