https://ria.ru/20220220/immunitet-1773845732.html

Диетолог рассказала о диете, повышающей иммунитет

Диетолог рассказала о диете, повышающей иммунитет - РИА Новости, 30.05.2022

Диетолог рассказала о диете, повышающей иммунитет

Для повышения иммунитета и снижения риска заболеть целесообразным будет включение в рацион элементов средиземноморской диеты, рассказала агентству "Прайм"... РИА Новости, 30.05.2022

2022-02-20T02:15

2022-02-20T02:15

2022-05-30T06:36

общество

россия

здоровье

наталья круглова

питание

еда

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/06/1e/1739274821_0:103:3072:1831_1920x0_80_0_0_f770c3da31c96ffa2d89f44110313e50.jpg

МОСКВА, 20 фев — РИА Новости. Для повышения иммунитета и снижения риска заболеть целесообразным будет включение в рацион элементов средиземноморской диеты, рассказала агентству "Прайм" диетолог, ассистент Научно-клинического и образовательного центра гастроэнтерологии и гепатологии СПбГУ Наталья Круглова.Такой рацион питания состоит прежде всего из растительной пищи, а главными источниками белка являются рыба, морепродукты и нежирное мясо птицы, пояснила эксперт."Растительная пища богата аскорбиновой кислотой и антиоксидантами, цинком для работы иммунной системы, а рыба и морепродукты — незаменимые поставщики "Омега-3", — подчеркнула Круглова.Все это крайне важно для снижения системного воспаления в период инфекционных заболеваний, заключила она.

https://ria.ru/20220218/ryba-1773461595.html

россия

2022

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

общество, россия, здоровье, наталья круглова, питание, еда