"Начнём с мужчин: за мышечную силу в мужском организме отвечает гормон тестостерон. Соответственно, чем его больше, тем лучше. Это с одной стороны, но касается тех видов спорта, где мышечная сила играет важнейшую роль: например, единоборства, тяжёлая атлетика и пауэрлифтинг. Таким видам показано недельное воздержание и накопление этого гормона. С другой стороны, тем видам, для которых важнее скорость реакции и стратегическое мышление, выброс тестостерона перед стартом наоборот показан, а значит, разрядка в виде секса пойдёт только на пользу. Например, гольф, кёрлинг, некоторые амплуа в игровых видах спорта и т. д.", — написала Шишкина в своем Instagram.
"Женщины более эмоциональны и выносливы, нежели мужчины. Зачастую имеют меньший объём мышечной массы и невысокий показатель тестостерона, который на фоне возбуждения повышается. Но при достижении пика и полной разрядки этот показатель снова снижается. Секс без оргазма перед соревнованиями подойдёт тем, кому важна мышечная сила для достижения наилучшего результата. Тестостерон также отвечает за так называемую "спортивную злость" и "агрессию". Если вы чувствуете, что такой настрой помогает вам выступать лучше, то воздержитесь от секса", — подчеркнула она.
