https://ria.ru/20200828/malysheva-1576406944.html

Малышева показала свою спальню и раскрыла секрет здорового сна

Малышева показала свою спальню и раскрыла секрет здорового сна - РИА Новости, 28.08.2020

Малышева показала свою спальню и раскрыла секрет здорового сна

Врач и телеведущая Елена Малышева поделилась с подписчиками в Instagram секретами здорового сна. РИА Новости, 28.08.2020

2020-08-28T03:35

общество

сон

здоровье

елена малышева

россия

https://cdnn21.img.ria.ru/images/155556/36/1555563630_0:26:3077:1756_1920x0_80_0_0_6fffa09c709e2fffa6afed896cc36791.jpg

МОСКВА, 28 авг — РИА Новости. Врач и телеведущая Елена Малышева поделилась с подписчиками в Instagram секретами здорового сна.Малышева продемонстрировала свою спальню и перечислила несколько способов успешно нормализовать сон и таким образом улучшить самочувствие человека:Она пояснила, что голубое свечение может представлять опасность для тех, кто плохо спит. Кроме того, врач посоветовала спать без одежды."Идеал сна: голое тело в носках", — подчеркнула Малышева.Врач также отметила важность дневного сна для организма. Она порекомендовала спать не более получаса и выпить перед этим кофе. По ее словам, вскоре действие напитка разбудит человека.

https://ria.ru/20200827/son-1576363182.html

россия

РИА Новости

4.7

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

353

2020

РИА Новости

4.7

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

353

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

4.7

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

353

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21.img.ria.ru/images/155556/36/1555563630_0:0:2729:2047_1920x0_80_0_0_571ec7fb794a347c0a0f8e2de9e102f5.jpg

1920

true

РИА Новости

4.7

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

353

РИА Новости

4.7

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

353

общество, сон, здоровье, елена малышева, россия

Общество, Сон, Здоровье, Елена Малышева, Россия

Малышева показала свою спальню и раскрыла секрет здорового сна

Перейти в медиабанк

Читать ria.ru в

Дзен

МОСКВА, 28 авг — РИА Новости. Врач и телеведущая Елена Малышева поделилась с подписчиками в Instagram секретами здорового сна.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Елена Малышева (@malysheva.live) 26 Авг 2020 в 3:01 PDT

Малышева продемонстрировала свою спальню и перечислила несколько способов успешно нормализовать сон и таким образом улучшить самочувствие человека:

В спальне не должно быть телевизора;
В спальне не должно быть компьютера и мобильных телефонов;
Голубое свечение должно быть убрано из спальни.

Она пояснила, что голубое свечение может представлять опасность для тех, кто плохо спит. Кроме того, врач посоветовала спать без одежды.

"Идеал сна: голое тело в носках", — подчеркнула Малышева.

Врач также отметила важность дневного сна для организма. Она порекомендовала спать не более получаса и выпить перед этим кофе. По ее словам, вскоре действие напитка разбудит человека.

Раскрыта смертельная опасность дневного сна

27 августа 2020, 07:37

Общество Сон Здоровье Елена Малышева Россия