https://ria.ru/20200319/1568850005.html
Роскачество рассказало, как безопасно и эффективно работать из дома
Роскачество рассказало, как безопасно и эффективно работать из дома - РИА Новости, 19.03.2020
Роскачество рассказало, как безопасно и эффективно работать из дома
Сотрудники многих компаний в период пандемии коронавируса переведены на удаленный режим работы, как эффективно работать в этих условиях, говорится в материалах... РИА Новости, 19.03.2020
2020-03-19T16:06
2020-03-19T16:06
2020-03-19T16:12
распространение коронавируса
общество
здоровье - общество
коронавирусы
роскачество
россия
коронавирус covid-19
коронавирус в россии
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/03/12/1568784234_0:139:3148:1910_1920x0_80_0_0_32c14d2fa47ee0d1f050835c464a6c8b.jpg
МОСКВА, 19 мар - РИА Новости. Сотрудники многих компаний в период пандемии коронавируса переведены на удаленный режим работы, как эффективно работать в этих условиях, говорится в материалах Роскачества."Для эффективной работы лучше всего соблюдать режим дня, который вы соблюдали до изоляции - если вы работали с 9 утра, то лучше к этому времени уже быть за компьютером и не давать себе поблажек в виде сна до обеда или затяжного завтрака. Старайтесь не откладывать сложные задачи "на потом", будьте сами для себя тем строгим руководителем, который контролировал вас в офисе", - говорится в материалах.Эксперты советуют тщательно подготовить свое рабочее место, чтобы можно было удобно разместить компьютер, положить запястья и, следовательно, занять правильное положение. Важно правильное освещение, а также удобный стул нужной высоты. Чтобы удержать в памяти те или иные факты и запомнить, когда и что необходимо сделать, стоит использовать "Менеджеры задач".Важно делать перерывы и пить воду. "Не реже одного раза в час вставайте, растягивайтесь, меняйте положение. Ограничьте время работы на диване или в постели до минимума. Выпитые вами 1,5-2 литра воды в день помогут сохранять организм в балансе. Только не переусердствуйте с кофе", - говорится в сообщении.Важно выделять время на обед и помнить о физической активности. "Не поддавайтесь соблазнам частых перекусов. Перекусите в первой половине и середине дня и лучше выберите йогурт или фрукты", - советуют эксперты. Что касается упражнений, то их можно выполнять в очень ограниченном пространстве, используя, например, бесплатные приложения с уроками правильной физической нагрузки.Не менее важно соблюдать и базовые принципы цифровой безопасности: не переходить по непроверенным ссылкам из смс и сообщений в соцсетях, устанавливать приложения только из официальных источников, использовать антивирусные программы, а также применять разные и сложные пароли, где возможно - двухфакторную аутентификацию, отмечает Роскачество.
https://ria.ru/20200319/1568829500.html
https://ria.ru/20200319/1568842231.html
россия
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
распространение коронавируса, общество, здоровье - общество, коронавирусы, роскачество, россия, коронавирус covid-19, коронавирус в россии
Распространение коронавируса, Общество, Здоровье - Общество, Коронавирусы, Роскачество, Россия, Коронавирус COVID-19, Коронавирус в России
МОСКВА, 19 мар - РИА Новости. Сотрудники многих компаний в период пандемии
коронавируса переведены на удаленный режим работы, как эффективно работать в этих условиях, говорится в материалах
Роскачества.
"Для эффективной работы лучше всего соблюдать режим дня, который вы соблюдали до изоляции - если вы работали с 9 утра, то лучше к этому времени уже быть за компьютером и не давать себе поблажек в виде сна до обеда или затяжного завтрака. Старайтесь не откладывать сложные задачи "на потом", будьте сами для себя тем строгим руководителем, который контролировал вас в офисе", - говорится в материалах.
Эксперты советуют тщательно подготовить свое рабочее место, чтобы можно было удобно разместить компьютер, положить запястья и, следовательно, занять правильное положение. Важно правильное освещение, а также удобный стул нужной высоты. Чтобы удержать в памяти те или иные факты и запомнить, когда и что необходимо сделать, стоит использовать "Менеджеры задач".
Важно делать перерывы и пить воду. "Не реже одного раза в час вставайте, растягивайтесь, меняйте положение. Ограничьте время работы на диване или в постели до минимума. Выпитые вами 1,5-2 литра воды в день помогут сохранять организм в балансе. Только не переусердствуйте с кофе", - говорится в сообщении.
Важно выделять время на обед и помнить о физической активности. "Не поддавайтесь соблазнам частых перекусов. Перекусите в первой половине и середине дня и лучше выберите йогурт или фрукты", - советуют эксперты. Что касается упражнений, то их можно выполнять в очень ограниченном пространстве, используя, например, бесплатные приложения с уроками правильной физической нагрузки.
Не менее важно соблюдать и базовые принципы цифровой безопасности: не переходить по непроверенным ссылкам из смс и сообщений в соцсетях, устанавливать приложения только из официальных источников, использовать антивирусные программы, а также применять разные и сложные пароли, где возможно - двухфакторную аутентификацию, отмечает Роскачество.
