https://ria.ru/20191103/1560542827.html
Диетолог назвала продукты, которые ухудшают настроение
Диетолог назвала продукты, которые ухудшают настроение - РИА Новости, 12.05.2022
Диетолог назвала продукты, которые ухудшают настроение
Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с "Вечерней Москвой" посоветовала отказаться от алкоголя и ряда продуктов, если у человека плохое настроение. РИА Новости, 12.05.2022
2019-11-03T15:50
2019-11-03T15:50
2022-05-12T18:35
общество
елена соломатина
зеленый чай
россия
https://cdnn21.img.ria.ru/images/152903/08/1529030885_0:240:2560:1680_1920x0_80_0_0_86290bc0512424fec51d0888cdb1315e.jpg
МОСКВА, 3 ноя — РИА Новости. Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с "Вечерней Москвой" посоветовала отказаться от алкоголя и ряда продуктов, если у человека плохое настроение.По ее словам, спиртное сначала приподнимает настрой, а после наступает интоксикация и обезвоживание, а "самочувствие и настроение падают".Также Соломатина советовала не есть сладкое на голодный желудок. Она объяснила это тем, что "уровень глюкозы резко повысится, а потом так же резко упадет; результат — легкую эйфорию сменят усталость, раздражительность".Диетолог предостерегла от желания поесть соленое: сначала это придаст бодрость, а после приведет к упадку сил. Это относится и к колбасам, сосискам, бекону и любому другому виду обработанного мяса.Кроме того, она предложила отказаться от жирного мяса и салатов под майонезом: эти блюда усугубят настроение, так как "желудок "оттянет" для переваривания тяжелой пищи изрядное количество крови". Это приведет к усталости и ухудшению настроения.Улучшить настроение, по словам диетолога, помогут бананы, помидоры, цитрусовые, а также грибы вешенки. Также врач советует съесть морковь, темный шоколад, орехи, йогурт и кисломолочные продукты.Однако она предупредила, что шоколад способен вызвать головную боль.Помогут перебороть плохое настроение и сложные углеводы: овсянка, паста с морепродуктами, жирная рыба."Хороши также финики, сухофрукты и зеленый чай", — подытожила Соломатина.
https://ria.ru/20190724/1556841863.html
https://radiosputnik.ru/20190711/1556433983.html
россия
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2019
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdnn21.img.ria.ru/images/152903/08/1529030885_0:0:2560:1920_1920x0_80_0_0_58111ccd8fe806636cac3496bbc80084.jpgРИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, елена соломатина, зеленый чай, россия
Общество, Елена Соломатина, Зеленый чай, Россия
МОСКВА, 3 ноя — РИА Новости. Врач-диетолог
Елена Соломатина в беседе с "
Вечерней Москвой" посоветовала отказаться от алкоголя и ряда продуктов, если у человека плохое настроение.
По ее словам, спиртное сначала приподнимает настрой, а после наступает интоксикация и обезвоживание, а "самочувствие и настроение падают".
Также Соломатина советовала не есть сладкое на голодный желудок. Она объяснила это тем, что "уровень глюкозы резко повысится, а потом так же резко упадет; результат — легкую эйфорию сменят усталость, раздражительность".
Диетолог предостерегла от желания поесть соленое: сначала это придаст бодрость, а после приведет к упадку сил. Это относится и к колбасам, сосискам, бекону и любому другому виду обработанного мяса.
Кроме того, она предложила отказаться от жирного мяса и салатов под майонезом: эти блюда усугубят настроение, так как "желудок "оттянет" для переваривания тяжелой пищи изрядное количество крови". Это приведет к усталости и ухудшению настроения.
Улучшить настроение, по словам диетолога, помогут бананы, помидоры, цитрусовые, а также грибы
вешенки. Также врач советует съесть морковь, темный шоколад, орехи, йогурт и кисломолочные продукты.
Однако она предупредила, что шоколад способен вызвать головную боль.
Помогут перебороть плохое настроение и сложные углеводы: овсянка, паста с морепродуктами, жирная рыба.
"Хороши также финики, сухофрукты и зеленый чай", — подытожила Соломатина.