Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

Названа диета, которая помогает сбросить вес и не набрать его снова

CC0 / Engin_Akyurt / Паста
Паста
МОСКВА, 8 ноя — РИА Новости. Средиземноморская диета с низким содержанием калорий способствует снижению массы тела и уменьшению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний у пациентов с избыточным весом и метаболическим синдромом. К такому выводы пришли ученые из испанского университета Ровира и Виргили, сообщает MedicalXpress.
Салат. Архивное фото
Ученые назвали диету для борьбы с депрессией
Новое исследование посвящено принципиально другому типу питания — средиземноморскому. Такая диета подразумевает употребление большого количества свежих овощей и фруктов, бобовых, орехов, семян, хлеба из муки грубого помола и макаронных изделий на основе зерновых культур. Кроме того, рекомендуется сокращать потребление красного мяса и отдавать предпочтение рыбе и морепродуктам.
В исследовании приняли участие свыше 600 пациентов в возрасте от 55 до 75 лет, страдающих лишним весом, а также метаболическим синдромом.
Оно показало, что 33,7 процента пациентов, которые перешли на средиземноморскую диету и занимались физическими упражнениями, спустя год похудели не менее чем на пять процентов от исходной массы тела. По сравнению с участниками исследования, которые не следовали этой диете, у них также существенно улучшилось усвоение глюкозы.
С течением времени положительная динамика сохраняется, подчеркнули ученые.
Витаминный голод
Витаминный голодВ чем причины дефицита витаминов и минеральных веществ и как с ним бороться ­— смотрите в инфографике ria.ru.
Оценить 265
Лучшие комментарии
Vasily Khazbulatov8 ноября 2018, 14:59
Диета "министерская", макарошки и прочие продукты на 3500р в месяц.
yyvyro20178 ноября 2018, 12:53
Жизнь в России на 3500.
Рекомендуем
РИА
Новости
Лента
новостей
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала