Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

Названа опасность отказа от углеводов

© Depositphotos / AndreyBezuglovДевушка с круассаном. Архивное фото
Девушка с круассаном. Архивное фото

МОСКВА, 18 авг — РИА Новости. Диеты, предполагающие максимальный отказ от углеводосодержащей пищи, приводят к сокращению продолжительности жизни, пишет Science Daily.

Проблемы со сном. Архивное фото
Ученые назвали новую опасность недосыпания
Ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения (США) завершили 25-летнее исследование, в ходе которого проследили общее влияние углеводных продуктов на риск смерти. Для этого были изучены данные 15 428 человек в возрасте 45-64 лет, потреблявших в пищу среднее количество калорий.

Выяснилось, что слишком низкое (менее 40 процентов от общего рациона) и слишком высокое (более 70 процентов) потребление углеводов связано со снижением продолжительности жизни. В частности, специалисты отмечают, что люди, полностью исключающие углеводы, живут в среднем на четыре года меньше, чем те, кто употребляет их в умеренном количестве.

При этом ученые указывают на то, что участники исследования, заменившие углеводы белками и жирами животного происхождения, подвергают свое здоровье большему риску по сравнению с приверженцами растительной пищи.
Согласно выводам исследователей, наиболее оптимальным вариантом является сбалансированная диета, предусматривающая употребление углеводов на уровне 50-55 процентов от общего рациона. 

Оценить 136
Лучшие комментарии
lyuda.terenteva.5518 августа 2018, 11:09
Ничего нового, как всегда, не сказали. И так хорошо известно, что любые излишества в питании вредны для здоровья. А вот умеренное употребление всех составляющих , в том числе и углеводов, только на пользу.
Asker Druzhban18 августа 2018, 12:40
lyuda.terenteva.55, согласен полностью
Рекомендуем
РИА
Новости
Лента
новостей
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала