Рейтинг@Mail.ru
Пережить морозы в городе: что надеть, выпить и почему нельзя бегать - РИА Новости, 01.03.2020
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

Пережить морозы в городе: что надеть, выпить и почему нельзя бегать

Аномальные морозы сохранятся в России еще десять дней
10 февраля 2014, 07:32
Читать ria.ru в
Дзен
Новая волна похолодания ожидается в Новосибирске после небольшого ослабления морозов. Специалисты дали советы, как правильно одеваться и дышать на холоде, какими напитками согреваться, какими средствами пользоваться, чтобы предохранить лицо от обморожений, а также рассказали, почему в морозы не стоит передвигаться "быстрыми перебежками".

НОВОСИБИРСК, 10 фев — РИА Новости, Ирина Ткач. Новая волна похолодания ожидается в Новосибирске после небольшого ослабления морозов. Специалисты дали советы, как правильно одеваться и дышать на холоде, какими напитками согреваться, какими средствами пользоваться, чтобы предохранить лицо от обморожений, а также рассказали, почему в морозы не стоит передвигаться "быстрыми перебежками".

Все новости региона читайте на РИА Новости Новосибирск >>

Специи вместо термобелья

Кадр из телесериала Игры престолов
Как подготовиться и хорошо провести зиму. Видеоинструкция
Несмотря на большой ассортимент одежды из материалов, которые позиционируются как "сохраняющие тепло", для горожанина по-прежнему наиболее эффективно в морозы одеваться многослойно, уверяют специалисты.

"Желательно надевать широкие не обтягивающие вещи, чтобы оставалась прослойка воздуха, которая помогает сохранить тепло. Также выбирайте натуральные материалы", — говорит терапевт Ирина Третьякова.

По ее словам, нужно надевать что-нибудь хлопчатобумажное, а сверху — шерстяные вещи. И возлагать надежду только на термобелье не стоит, так как его функция — отводить от кожи влагу. Согревает не оно, а следующие слои одежды. "Оно пригодится, если вы занимаетесь спортом, много двигаетесь, но если стоять на остановке, термобелье не согреет", — поясняет медик.

По ее словам, нужно уделить особое внимание тому, как дышать на морозе. "Только носом. Это позволит холодному воздуху согреться. Дышать нужно медленно и неглубоко. Особенно когда вы только вышли на холод. Так организм постепенно привыкнет к холодному воздуху", — говорит Третьякова, отмечая, что из-за слишком резкого вдоха на морозе "перехватывает дыхание".

Врач советует не стараться идти быстрее или бегать. "Есть заблуждение, что по улице надо передвигаться чуть ли не бегом. На самом деле в этом случае увеличивается расход энергии. Так что лучше просто переминаться с ноги на ногу, делать какие-то спокойные движения, чтобы кровь быстрее циркулировала по телу", — рекомендует специалист.

Сильные морозы. Архивное фото
В Роспотребнадзоре рассказали, как сохранить здоровье в мороз
А чтобы запастись энергией перед выходом на улицу, нужно поесть, причем калорийного и горячего, советует диетолог Татьяна Савельева. "Это могут быть супы, наваристые бульоны, мясо, жирная рыба. Из-за большей потребности организма в энергии новосибирцам можно увеличить дневную норму примерно на 400 калорий", — говорит она.

По словам медика, из напитков можно отдать предпочтение горячим, но не обжигающим травяным чаям, особенно хороши — с имбирем и лимоном, а также горячему шоколаду, в который можно добавить немного перца. "Вообще специи, такие как карри, имбирь, корица, перец, помогают согреваться в морозы", — пояснила собеседница. 

Мастер-класс: Как заварить чай в китайской воронке
Мастер-класс: Как заварить чай в китайской воронке

От аллергии на холод

Как выбрать зимнюю обувь
Как выбрать зимнюю обувь
Косметолог Ирина Власова отмечает, что зимой люди нередко жалуются на так называемую аллергию на холод, когда на лице и руках появляются зудящие красные пятна. "Чтобы защитить кожу от холода, нужно сменить косметику. Утром выбирать не увлажняющие кремы, а питательные. Можно пользоваться косметическим маслом, например, абрикосовым, которое достаточно быстро впитывается", — советует она.

По ее словам, несмотря на то, что сейчас много кремов с надписью "зимние", до сих пор нет четкого представления, какие компоненты в нем должны содержаться.

"Вещества, образовывающие пленку, например, силиконы, натуральные масла, немного защищают лицо и руки от ветра и снега. Если вам совсем не хочется блестеть, как блин, можно выходя на улицу пользоваться жирным кремом, а в помещении его смывать и наносить свой обычный", — говорит Власова.

Специалист также советует в морозы отказаться от сережек, колец и браслетов из металла, так как они "притягивают холод". И если есть ветер, то нужно закрывать лицо платком или шарфом, но не шерстяным, чтобы не вызывать раздражения на коже. 

Меры предосторожности при гололеде
Меры предосторожности при гололеде

 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала